% di massa grassa

[St1ll]

Ciao a tutti, volevo capire se esiste un modo alternativo alla plicometria per calcolare, in modo relativamente affidabile, la propria massa grassa.
Secondo alcuni siti di google oscillo tra il 13 e il 15%, solo che non sono convinto, affatto.
Conoscete qualche calcolo piuttosto preciso?
Alternativamente, come procurarsi un plicometro? Cioè di andare in ospedale per sta ******ata proprio non mi va..

[clark kent]

spara un po' sti siti?

mi hai incuriosito...azz...a saperlo prima avrei potuto calcolarlo a fine agosto per raffrontarlo ad adesso...meglio di no va..

non ho idea di come fare altrimenti..ricordo calcoli che richiedevano peso..statuta..circonferenza del polso e altro..

[St1ll]

spara un po' sti siti?

mi hai incuriosito...azz...a saperlo prima avrei potuto calcolarlo a fine agosto per raffrontarlo ad adesso...meglio di no va..

non ho idea di come fare altrimenti..ricordo calcoli che richiedevano peso..statuta..circonferenza del polso e altro..

http://www.google.it/search?source=i...n+Google&meta=
Quelli della prima pagina...
A che % stai/stavi?

[clark kent]

non lo so...per quello dico che mi spiace non aver fatto un calcolo...
non ero niente di fuori dal comune ma sicuramente avevo raggiunto il minimo annuale..
e si vedeva tutto quello che si doveva vedere..però non ho mai raggiunto una definizione dell'addome veramente notevole..e intendo da "fitness man", uso questo termine...troppi vincoli alimentari..

18%!!????!!???!!!????!!!????!!!!?????!!!!??????
ma non ho la panza!!!
mah...
poi misuro meglio..e provo un altro link....

http://www.massamagra.com/calcolo-fa...o-proteico.htm dice 10.6% mah..
vabbè..sempre meglio fidarsi dell'amico specchio

[St1ll]

non lo so...per quello dico che mi spiace non aver fatto un calcolo...
non ero niente di fuori dal comune ma sicuramente avevo raggiunto il minimo annuale..
e si vedeva tutto quello che si doveva vedere..però non ho mai raggiunto una definizione dell'addome veramente notevole..e intendo da "fitness man", uso questo termine...troppi vincoli alimentari..

19%!!????!!???!!!????!!!????!!!!?????!!!!??????
ma non ho la panza!!!
mah...
poi misuro meglio..e provo un altro link....

Prova quello con le varie misure antropometriche..

[Talenz]

Provali tutti e fai una media

Buon natale anche a te e a tutti gli altri

[Sir Patapy[VtS]]

ho provato il prima e mi dice che ho il 15% di massa grassa e che è la percentuale ottimale....boh....

[Enteromorfa]

non lo so...per quello dico che mi spiace non aver fatto un calcolo...
non ero niente di fuori dal comune ma sicuramente avevo raggiunto il minimo annuale..
e si vedeva tutto quello che si doveva vedere..però non ho mai raggiunto una definizione dell'addome veramente notevole..e intendo da "fitness man", uso questo termine...troppi vincoli alimentari..

18%!!????!!???!!!????!!!????!!!!?????!!!!??????
ma non ho la panza!!!
mah...
poi misuro meglio..e provo un altro link....

http://www.massamagra.com/calcolo-fa...o-proteico.htm dice 10.6% mah..
vabbè..sempre meglio fidarsi dell'amico specchio

il secondo è una cazzata sicura.. a me ha dato 6%.. impossibile

[masterz]

a me aveva sempre dato intorno al 3-4% quando stavo in forma

[CapodelMondo]

3/4% è veramente pochino eh.

[St1ll]

3/4% è veramente pochino eh.

4% mi pare fosse coleman a mr olympia