in compenso la Vegan Society ritiene che tali dosi non siano sufficienti, tanto da consigliare l'assunzione di cibi artificialmente addizionati
http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin...mmended_intake
non sto dicendo che sbagli nelle tue scelte in quanto tali, semplicemente sbagli nel dire che tale scelta assolutistica è di per sè benefica e priva di rischi. perché a questo punto sono confortato dalla vegan society nel dire che l'affermazione per cuiThe Vegan Society, the Vegetarian Resource Group, and the Physicians Committee for Responsible Medicine, among others, recommend that vegans either consistently eat foods fortified with B12 or take a daily or weekly B12 supplement.[12][13][14] Fortified breakfast cereals are a particularly valuable source of vitamin B12 for vegetarians and vegans. In addition, adults age 51 and older are recommended to consume B12 fortified food or supplements to meet the RDA, because they are a population at an increased risk of deficiency.[15]
così come esposta è falsaL'uomo può nutrirsi senza problemi di soli vegetali e di sicuro starebbe anche meglio