l'annoso problema del turno di notte...

[MMx]

topic ispirato dal pomeriggio insonne...

a chi capita o è capitato il turno di notte: voi dormite nel pomeriggio precedente? se si, come diamine si fa ad addormentarsi, che io per dormire un paio d'ore devo rigirarmi nel letto per altrettante? ci sono dei cheats?

[Shuren]

MMx ha scritto lun, 20 marzo 2006 alle 16:02
topic ispirato dal pomeriggio insonne...

a chi capita o è capitato il turno di notte: voi dormite nel pomeriggio precedente? se si, come diamine si fa ad addormentarsi, che io per dormire un paio d'ore devo rigirarmi nel letto per altrettante? ci sono dei cheats?

iddqd e vai avanti tranquillo per tutta la notte

[StM]

L'unico che mi viene in mente è dormire poco la notte precedente. L'ho provato (ma non per lavoro). Risultato: ho dormito poco la notte, ho dormito poco al pomeriggio, sono mezzo morto il giorno dopo

[MMx]

infatti, il rischio così è di non dormire comunque il pomeriggio e morire la notte... io ho provato al massimo a fare un po' più tardi per vedere se dormivo di più la mattina e, restando rincitronito, dormivo anche il pomeriggio, ma non ho ottenuto grossi risultati...

[Inaho]

io alle 5, 4.45 son in piedi fino all'una.. al pomeriggio dormo quando posso anche solo 2 o 3 ore ( dipende se devo anche fare il pomeriggio ), di sera prima delle 22.30/23 non c'è storia, l'insonnia mi perseguita ( da quando ero piccola, quindi mi sa che non ci faccio molto )

[Butangas]

io d'estate faccio un lavoro stagionale che mi fa lavorare anche coi turni di notte, che personalmente adoro, tranne quando ovviamente incontrano al sabato sera.
Il mio metodo era semplicemente quello di un sabato sera. Pomeriggio a fare quello che ti pare, turno di notte, a dormire alle 5.30 e sveglia all'una.
Fresco come una rosa

[Shuren]

anche io penso che il problema si ponga ( ) solo per la prima notte, poi prendi il ritmo

[Ozimandyas]

anche io faccio spesso i turni di notte al lavoro, ho risolto il problema sia dormendo al lavoro (posso ) sia dormendo la mattina sucessiva, per amor di precisione sono autista di ambulanza

Daniele

[MMx]

Shuren ha scritto sab, 08 aprile 2006 alle 23:21
anche io penso che il problema si ponga ( ) solo per la prima notte, poi prendi il ritmo

solitamente il ritmo lo prendo alla quarta notte, da lì in poi non ho più problemi... ora però ho quello opposto, mi hanno fatto fare 2 settimane consecutive di notte, e ora mi ritrovo a mezzanotte con gli occhi spalancati, vado a letto per disperazione, più che per sonno... meno male che mi è scaduto il contratto e non mi hanno rinnovato, perchè la settimana prossima sarei stato di mattina...

[Pascoli]

Io lavoro dall'estate del 2004 su una turnazione 2-2-2-2, vale a dire 2 mattine, 2 pomeriggi, 2 notti, "2" (1 e 1/2) riposi. Il problema di MMx lo affronto alle volte la prima notte, anche se cerco di seguire sempre la solita tabella di marcia: lavoro dalle 22.00 alle 6.00, torno a casa, sto davanti al PC o alla TV 1 o 2 ore, in quanto non riesco mai ad addormentarmi subito a letto, anche se sono molto stanco, poi mi alzo nel pomeriggio tra le 15 e le 16 e così sono pronto e "fresco" per il turno notturno successivo.
Il mio incubo è la mattina, invece. Essendo abituato ad andare a letto tutte le notti tra le 2 e le 4, nelle giornate normali (poi coi turni di notte l'ho scritto sopra), trovo da incubo dovermi alzare un quarto alle 5. Spesso e volentieri dormo 1-2 ore per notte, oppure faccio un dritto e dormo tutto il pomeriggio seguente. Non devo sottolineare, credo, quanto ne risentano le mie prestazioni lavorative

[frittole]

Essendo un esperto di turni notturni avendone fatti per tutta la vita,di solito quando dovevo fare la notte tipo 2000-0800 mi facevo una pennica il pomeriggio di 3,4 ore dopodiche andavo tranquillo,l'unico gap e' tra le 5,30-6,30 di mattina che ti senti come se avessi un caterpillar sulla testa dalla stanchezza,l'importante e' non sedersi ma fare qualche cosa,altrimenti se ti siedi ti abbiocchi al 99pct.

[MMx]

si, il problema è non abbioccarsi in catena di montaggio, dove ti cala la palpebra già di giorno...

[okazaky]

non mi pongo il problema in quanto normalmente quando sono in routine il mio orario è 8:00 - 14:30 torno a casa e dormo mediamente 2-3 ore. quando faccio le notti (3 volte al mese diciamo) non ho quindi problemi a dormire il pomeriggio prima.
quando smonto notte poi dormo fino alle 13:30 - 14 e poi mi riaddormento
e la mia vita sociale per internet-amici-morosa si riduce solo alla sera

ora faccio io una domanda, come passate il tempo durante le notti? riuscite a dormire un pò o lavorate intensamente tutto il tempo?
io per il tipo di lavoro di faccio ho un sacco di tempo libero(lavoro in ospedale) e a volte non so che fare, stavo ponderando di comprarmi un portatile

[frittole]

personalmente quando ero in esercitazione facevo 12 ore continuate sempre in movimento...nei momenti di stanca invece si faceva i turni con gli altri 3-4 e si dormiva 3-4 ore ciascuno,altrimenti se si doveva rimanere svegli ci si raccontava momenti di vita vissuta,si guardava la tv,oppure si giocava a risiko.

[Butangas]

allo zuccherificio dove lavoro d'estate, di notte il lavoro consiste essenzialmente in operazioni di pulizia, che in 4 ore si completano agevolmente.
Quindi si da il via a grasse magnate, bevute e partite a carte

[MMx]

mi hanno richiamato oggi, rientro domani, di notte

[Shuren]

MMx ha scritto mer, 10 maggio 2006 alle 22:34
mi hanno richiamato oggi, rientro domani, di notte