Ho proprio quella, però le porte di casa mia son tutte a scomparsa (o a scorrimento, come cazz se chiamano), e quindi nun se può mettereOriginariamente Scritto da Khelden (H)
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Ho proprio quella, però le porte di casa mia son tutte a scomparsa (o a scorrimento, come cazz se chiamano), e quindi nun se può mettere
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pure ioSalve a tutti i cultori dell'esercizio tra le mura domestiche!
Ho spulciato un po' il topic e tra foto-guide e consigli generici mi sono sinceramente perso
ciaps
Mi auto quoto visto che non avevo postato qui
Qualche dato fondamentale:
- altezza 188 cm
- peso 72/74 Kg
- età 30
Bene, mi piacerebbe mettere su un pò di massa/muscoli (c'è differenza? gesù mi sento un niubbo totale su ste cose qui). Si presenta però il solito problema: a cuasa di ritmi ed orari di lavoro è impossibile per me attualmente andare in palestra. A casa ho a disposizione vari pesi (manubri) ed una cyclette.
Posso fare qualche cosa per non essere così dannatamente magro anche in casa o è una missione impossibile? Con flessioni, addominali, cyclette e pesi riesco a fare qualche cosa? Devo seguire un programma/tabella? La motivazione c'è ma la costanza no
Non ho problemi di pancetta o simili anzi...se faccio regolarmente addominali in casa si vedono bene
Io vorei avere più musoli nelle braccia e nei pettorali...mi tocca per forza comprare una panca mi sa eh?
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Ti dirò, io faccio flessioni ogni giorno ormai da 4 anni, ed ho aumentato numero di serie e numero di flessioni in una serie con l'andare del tempo, e petto e braccia ringraziano sentitamente
Sono sul serio la prima cosa appena mi sveglio: apro gli occhi, mi ribalto direttamente per terra e comincio a pompare
Fossi in te proverei ad adottare anche questo metodo, deve entrare nella tua routine. Io ho iniziato dopo il ritorno da uno stage di kung fu in montagna, perchè dall'allenarmi dalle 5 di mattina fino a tardo pomeriggio ero tornato alla vita quotidiana, e mi seccava non fare più costante allenamento, così ho sopperito in parte con le flessioni.
E' tutta questione di motivazioni
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Se lo faccio io mi ribalto e bon, rimango per terra distesoSono sul serio la prima cosa appena mi sveglio: apro gli occhi, mi ribalto direttamente per terra e comincio a pompare
Ma quante ne dovrei riuscire a fare di media o meglio, quante sono necessarie ogni giorno per ottenre dei risultati? Io dopo 20 sono già cadavere
Per i manubri sono sicuro che dovrei avere anche una panca per ottimizzare i riusltati
/ot davvero bellissimi i tuoi disegni
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Io me ne sparo 40 di fila serene, e ne faccio 2 serie la mattina, 2 al pomeriggio e 2 la seraSe lo faccio io mi ribalto e bon, rimango per terra disteso
Ma quante ne dovrei riuscire a fare di media o meglio, quante sono necessarie ogni giorno per ottenre dei risultati? Io dopo 20 sono già cadavere
Per i manubri sono sicuro che dovrei avere anche una panca per ottimizzare i riusltati
/ot davvero bellissimi i tuoi disegni
Magari comincia con 2 da 20 la mattina e basta, come ho iniziato io
/ot: grassie
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perchè fare le scale a due a due ormai mi stronca?
se corro ok, non sono in forma, ma quel paio di giri di campo da calcio li faccio, saltare con la corda anche qui tutto sommato non faccio schifo, i round di combattimento adesso riesco a farne un paio senza essere in debito di ossigeno
ma le scale o le faccio uno ad uno con calma e allora nessun problema, o mi stroncano
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già passati i 30??perchè fare le scale a due a due ormai mi stronca?
se corro ok, non sono in forma, ma quel paio di giri di campo da calcio li faccio, saltare con la corda anche qui tutto sommato non faccio schifo, i round di combattimento adesso riesco a farne un paio senza essere in debito di ossigeno
ma le scale o le faccio uno ad uno con calma e allora nessun problema, o mi stroncano
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da due anni
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allora si spiega tutto..da due anni
io da qualche mese..e ho già iniziato coi discorsi "eh ma ormai mi scordo quello che facevo 5 anni fa!"
in effetti...
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si capisco, la vecchiaio ok, però cavoli è strano miglioro (ovvio non rispetto ai miei vent'anni, ma in relazione a come ero 3 4 anni fa che ero molto fuori forma) in altre attività che richiedono "fiato" ma le scale diavolo mi uccidono
bah
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alla faccia dell'età74 Years Old Japanese Bodybuilding Champion
Submitted by Alafista on Thursday, 24 September 20093 Comments
How often do you work out, and do you have rock-hard abs? Saw this amazing piece of news last night where they were talking about this 74 year old Japanese, Tsutomu Tosuka, who was still participating in bodybuilding competition for seniors folks and he managed to win the over 70 years old category.
I think if I challenged him to a duel, he would knock me flat within one minute.
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pochi bicipiti però
complimentoni!
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E soprattutto ha cominciato a 40 anni
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un mio amico che fa CQC lo ha provato (ovviamente fuori dal CQC, ma per dire) e dice che in effetto allenarsi con sto coso è strano
voi che ne dite? avete mai sentito?
io su ste cose sono sempre scettico (magari non sul principio, ma sull'efficacia)
http://www.youtube.com/watch?v=<object width="425" height="349"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/eJBP6L9y1p8&rel=0&border=1&color1=0x402061&color2= 0x9461ca&hl=it&feature=player_embedded&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/eJBP6L9y1p8&rel=0&border=1&color1=0x402061&color2= 0x9461ca&hl=it&feature=player_embedded&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="425" height="349"></embed></object>Power Balance, l'ologramma che migliora il proprio campo magnetico
from gadgetblog by Kiro
Il corpo umano fa uso anche di onde elettriche. Una specie di campo magnetico, chiamato aura, circonderebbe il nostro corpo. Campo che, per qualcuno, influenzerebbe il nostro rapporto con gli altri e con la natura. Da qualche mese circola la tecnologia Power Balance, una sorta di ologramma realizzato con alcuni metalli che riescono a portare la frequenza del proprio campo magnetico al livello SRF (Schumann Resonating Frequency) di 7,8 hertz.
Ma a cosa serve? Secondo alcune ricerche, se il nostro corpo ha un campo magnetico equilibrato è meno soggetto allo stress, è più bilanciato, si riesce ad avere maggiore concentrazione e una risposta dei muscoli più veloce. La società che lo produce lo vende sotto forma di adesivi, bracciali e collane. Molti dei suoi testimonial sono degli sportivi che avrebbero trovato giovamento nell’attività fisica. Funzionerà veramente o è solo una bufala? Intanto vi lasciamo a un video dopo il salto dove sono mostrati alcuni esperimenti fatti con Power Balance.
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A me sembra una minchiata, contando anche che fanno sempre provare prima senza il coso poi col coso (quindi al secondo tentativo rimani in piedi perché sai già come reagire).
Senza contare che FabioS ne è un grande sostenitore.
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Daje, su, non fatemi bestemmiare...
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Vabbè...se vogliono vendermi una cosa del genere prima devono "procurarmi" l'aura di vapore inca$$osa alla Ken Shiro..poi forse ne discutiamo...
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mi dicono che lo usano in NFL anche, bah, io sono sempre scettico, ma anche incuriosito, cmq non ne avete sentito parlare/letto, magari da parte di esperti? non sto trovando molto
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Con tutto il rispetto ma cosa dovrebbero dire gli "esperti" di un cosa che ti migliore il campo magnetico? È una bufala, non perderci del tempo.
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tolto che sono anchio per l'idea pro-bufala ma gli esperti (medici dello sport, ricercatori, et soci) possono fare il loro lavoro anche studiando queste cose e capendo se servono/sono inutili, fanno bene/fanno male
ad esempio
quanti sanno che le prime versioni di elettrostimolatori erano dannosissime? solo dopo diversi studi hanno capito qualsi siano le "tensioni" che sembrano (e dico sembrano perchè non è ancora dimostrato al 100%) non essere dannose
che il corpo umano emetta un debolissimo campo magnetico è una cosa banalmente scientifica, che qualcosa possa avere influenza su di esso, bah bho
documentarsi e imparare cmq non è mai una perdita di tempo
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è vero anche quello che dici tu Gaul..
le mie competenze di elettromagnetismo si fermano a fisica2.. "di più nin zo!"..per cui non posso dire nulla in merito..
bisogna mettere insieme un po' di elementi..
noi italiani che ci aspettiamo prese per il **** e truffe ogni dove..
italiani che effettivamente ci truffano in ogni dove..
e dall'altra paesi dove veramente ti danno la possibilità di far ricerca in ogni campo (posto che sia così)...e questo nel bene e nel male va a influenzare la credibilità...
mah..
come quella volta che ho visto un programma che parlava delle persone sopravvissute agli uragani e, ovviamente negli States, avevano fatto proprio uno "studio" con tanto di manichini, correnti sumulate, gallerie del vento verticali...etc...roba che ad un aerodinamico fa gola..ma pensarlo qui ti vien da ridere...amaro...
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L'avevo visto tempo fa per donne.
Geni del marketing
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