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quale integratore può aiutare prima di una partita di calcio? come sapete, si tratta di uno sforzo prolungato ma configurato a picchi di prestazione dovuti agli scatti continui, ancorché serva anche una discreta resistenza alla distanza. avete qualche suggerimento?
il solito piatto di pasta contiene tutto quello che ti serve per una partita.gli integratori prendili nell'intervallo se ne hai veramente bisogno
che tipo e in quale caso di bisogno?Citazione:
GENE SIMMONS. ha scritto sab, 01 aprile 2006 alle 14:52
gli integratori prendili nell'intervallo se ne hai veramente bisogno
penso che le maltodestrine siano le piu consigliate.. insieme ad un po di sali che integrano quelli che hai perso nell primo tempo!
mi associo..le maltodestrine le uso pure io quando devo correre alla mattina e non ho tempo per una colazione completa (soprattutto non ho tempo per digerirla). è una specie di pasto liquido che ti fornisce l energia necessaria..
A me quando giocavo in prima categoria, prima delle partite, davano il tè da bere. Poi durante la settimana chi voleta prendeva un pò di carnetina.
io prima della partita prendo gli amminoacidi ramificati: ho notato che diminuiscono sensibilmente la percezione della fatica
ma a che livello?
dai su..siete giovani..già agli integratori dovete ricorrere?
basta una buona alimentazione..
poi se parliamo di sport a livello agonistico e non della partita scapoli contro ammogliati posso capire..
il livello è ovviamente agonistico, anche se a livello dilettantistico. e non si tratta di "bisogno", semplicemente mi chiedevo se ci fosse qualche integratore che favorisse una prestazione da sforzo del tipo di quello che si affronta in una partita di calcio