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Ciao a tutti, volevo capire se esiste un modo alternativo alla plicometria per calcolare, in modo relativamente affidabile, la propria massa grassa.
Secondo alcuni siti di google oscillo tra il 13 e il 15%, solo che non sono convinto, affatto.
Conoscete qualche calcolo piuttosto preciso?
Alternativamente, come procurarsi un plicometro? Cioè di andare in ospedale per sta ******ata proprio non mi va..
spara un po' sti siti?
mi hai incuriosito...azz...a saperlo prima avrei potuto calcolarlo a fine agosto per raffrontarlo ad adesso...meglio di no va..
non ho idea di come fare altrimenti..ricordo calcoli che richiedevano peso..statuta..circonferenza del polso e altro..
http://www.google.it/search?source=i...n+Google&meta=Citazione:
Originariamente Scritto da clark kent
Quelli della prima pagina...
A che % stai/stavi?
non lo so...per quello dico che mi spiace non aver fatto un calcolo...
non ero niente di fuori dal comune ma sicuramente avevo raggiunto il minimo annuale..
e si vedeva tutto quello che si doveva vedere..però non ho mai raggiunto una definizione dell'addome veramente notevole..e intendo da "fitness man", uso questo termine...troppi vincoli alimentari..
18%!!????!!???!!!????!!!????!!!!?????!!!!??????
ma non ho la panza!!!
mah...
poi misuro meglio..e provo un altro link....
http://www.massamagra.com/calcolo-fa...o-proteico.htm dice 10.6% mah..
vabbè..sempre meglio fidarsi dell'amico specchio :asd:
Prova quello con le varie misure antropometriche..Citazione:
Originariamente Scritto da clark kent
Provali tutti e fai una media :fag:
Buon natale anche a te e a tutti gli altri :sisi:
ho provato il prima e mi dice che ho il 15% di massa grassa e che è la percentuale ottimale....boh....
Citazione:
Originariamente Scritto da clark kent
il secondo è una cazzata sicura.. a me ha dato 6%.. impossibile
a me aveva sempre dato intorno al 3-4% quando stavo in forma :asd:
3/4% è veramente pochino eh.
4% mi pare fosse coleman a mr olympia :roll:Citazione:
Originariamente Scritto da CapodelMondo