Baddo non mollare, non buttarti sul cibo, vai avanti e visita piu' spesso xnxx
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Baddo non mollare, non buttarti sul cibo, vai avanti e visita piu' spesso xnxx
Ma Baddo non è l'uomo di acciaio alto 6 metri? Che fa si obesa per depressione? Che sta succedendo qui?
Grazie ragazzi! è quello che ho fatto ieri sera. A dire la verità in questi 5 giorni ho mangiato poco e sono dimagrito un po'! L'idea di cambiare lavoro mi ha subito dato nuova energia, però adesso che devo andare la e farlo sono un po' nervoso... sempre tanti pensieri per la scatola cranica d'acciaio... Cosa farebbe il buon Gesù?
Moltiplicherebbe il pane.
Acciaio, io devo perdere dieci chili in 4 mesi, ce la posso fare? Come? Dieci chili di grasso eh, insomma devo buttare giù la ciccia che ho sulle maniglie dell'amore, voglio te come personal trainer, nessun altro
:rotfl: smetti di mangiare
mmm interessante idea :lul:
Provo poi vi dico (ma devo smettere di mangiare del TUTTO?? :pippotto: )
Organizza un incontro al buio con una faiga fra due settimana,vedi come trovi la voglia di digiunare :sisi:
mmm interessante, un sistema di auto-"costrizione". Ad ogni modo sono in possesso di una dieta potente da seguire. Devo solo seguirla...maledizione
Per un fisico smagliante il 70% è dato dal cibo, il restante 30% dall'esercizio fisico.
Ok, allora io accetto la sfida. Un mese di dieta controllata e vedo che succede. Se vedo qualche risultato la continuo, sennò mi rompo. C'ho pochissima pazienza. E tantissima voglia di gustare prelibatezze. Il mio metabolismo farà meglio a fare uno sforzo
Fai tanti pasti, elimina le puttanate e mangia di tutto (ovviamente in modo equilibrato).
E ogni tanto concediti uno sfizio se no non ce la fai.
In 4 mesi ne perdi anche 40 di chili.
Comunque
Per esperienza, il metodo migliore per perdere 10 kg è di mangiare meno. Ovviamente io farei anche qualche attività, a me piace il nuoto e la palestra, ma dipende da te. Se ti sa fatica, potresti fare solo flessioni e addominali in camera, punta ad arrivare a farne tanti e vedrai che bello! Falli bene però.
Per quanto riguarda il cibo, so che nella vita di oggi è difficile e sono il primo a non averlo mai fatto, ma una cosa che aiuta a bestia è tipo mangiare piano ed aspettare 20 minuti tra primo e secondo, senza fare dei bis, o semplicemente aspettare prima di fare dei bis che ti passa la voglia, perchè lo stomaco si accorge di essere a posto.
Ho perso 4 kg utili in una settimana, questa settimana, facendo così. Fai te.
Magnare è un piacere troppo bello, privarsene e' davvero un delitto, pero' la figa vuole l'uomo longilineo e curato, è un dilemma
Questa è la differenza fondamentale tra il vero nerdTM e i quaqquaraqquà.
Sei un grande Acciaio. Per questo ho chiesto a te, sapevo che mi avresti risposto in maniera utile!Citazione:
Originariamente Scritto da Acciaio®
Allora, si, farò come dici, eviterò bis, mangerò piano (stasera ho mangiato relativamente piano e si, ci si sazia con meno cibo)!
Domani è lunedì, il prossimo lunedì voglio vedere se e quanto ho perso facendo così e mangiando le cose giuste divise nei soliti 5 pasti giornalieri
Tornato a Roma torno in palestra, a novembre avevo ripreso a andarci e mi stava piacendo perchè non pretendevo di fare chissà che ma almeno facevo qualcosa! (proprio di sfondarmi di tapis roulant e pesi non mi è mai pigliato tanto, difetto mio).
Ad ogni modo ci aggiungo addominali a casa, quelli prende sempre a bene farli, piazzo un po' di musica seria e yeah. Devo rimontare la sbarra quella che si mette sulle porte...non so dove posso metterla a casa nuova ma tempo fa facevo parecchie trazioni (si chiamano così?), poi smisi per l'estate per pigrizia e quando c'ho riprovato non riuscivo a farne manco 3 di fila fatte bene...
mbof, not entirely trueCitazione:
Originariamente Scritto da NGULAX
http://www.newnotizie.it/wp-content/...gno-2011-1.jpgCitazione:
Originariamente Scritto da NGULAX
più grosso della panza quello c'ha il portafogli
è vero amMMore :snob: