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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
Citazione:
Il metodo Lafay è una tecnica di allenamento inventata dal francese Olivier Lafay
ooooooook :ok:
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
un'altro famoso sistema di calistenia è quello dei Bar Brothers
https://www.youtube.com/watch?v=RBxRxP8OccM
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
in b4 "allenandomi ho capito l'armonia del corpo maschile..."
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
mai capita questa estremizzazione del fitness
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
Citazione:
Originariamente Scritto da
Wè FIGA!
e poi vuoi mettere il piacere di guardarsi allo specchio e masturbarsi like baddo??
:rotfl:
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
Citazione:
Originariamente Scritto da
tempo5minuti
la minchia tanta non è visibile da vestiti, per cui puoi vantarti di averlo anche di 3 metri, la cosa è intangibile per le donne ammenochè non ti spogli.
Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori la tega > profit + reputazione over90000 in giro grazie al passaparola
Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori il grissino > figura dimmerda + reputazione dimmerda in giro
METODO LAFAYGA
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
Si ma fare esercizi a corpo libero è un massacro.
Con gli attrezzi puoi alzare pesi graduali, prima leggeri e poi pesanti. Con gli esercizi a corpo libero alzi subito il tuo peso...che non è poco.
Prova a fare, non allenato, le trazioni alla sbarra e poi mi dici.
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
Ma fattele tu le trazioni alla sborra. A mano.
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
Citazione:
Originariamente Scritto da
Fruttolo
Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori la tega > profit + reputazione over90000 in giro grazie al passaparola
Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori il grissino > figura dimmerda + reputazione dimmerda in giro
METODO LAFAYGA
esistono donne che ti sfidano a cacciare la minchia tanta cosi' , d'amble'?
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
Citazione:
Originariamente Scritto da
Decay
mangia meno merda, risparmi ed è meno sbatti
Questo, e si, la teoria è buona, ma solo i maniaci riescono a perseverare con i "metodi" e le schedine a tempo.
Porta alla noia. Troppa noia.
Gli esercizi a corpo libero sono molto utili per diventare atletici, per il fitness. Per i muscoli meno utilizzati nella pesistica.
Ma dopo un mese di TRX ho riprovato a fare il mio 100kg di panca piana.
Prima facevo 2 serie da 10 con 100kg e due con 90kg.
Adesso 2 serie 8 e 6 rep da 100kg e due serie 8 rep da 90kg
sono PEGGIORATO
quindi si, è utile ma non per tutto.
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
Citazione:
Originariamente Scritto da
cartaigenica
Si ma fare esercizi a corpo libero è un massacro.
Con gli attrezzi puoi alzare pesi graduali, prima leggeri e poi pesanti. Con gli esercizi a corpo libero alzi subito il tuo peso...che non è poco.
Prova a fare, non allenato, le trazioni alla sbarra e poi mi dici.
con il trx puoi sollevare gradualmente il tuo peso corporeo!
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
ma che te frega di alzare 100 kg? a meno di non essere come lurge che è appassionato di bbw al massimo alzerai 65kg di topa (se ti va male)
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
metti che rimango a piedi in macchina con la donna. Che mi si scarica la batteria.
Lei sta su e io spingo, risparmiati 200€ di carlo attrezzi.
Si, posso portare una station wagon 2200cc a una velocità di 6-7 km/h da solo in pochi secondi.
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
ah giusto, perchè l'auto la spingi con petto e tricipiti... non con le gambe
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
mi metto coi piedi contro il paraurti e le mani per terra, spingo a flessioni...
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
ma farti una pera di steroids come tutti i cristiani? nella ragnatela scura ma anche in palestra dovrebbe esserci di tutto un po'
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
logorarsi le articolazioni a pagamento = palestra
lol
tanto se uno è sfigato diventa un grosso sfigato e basta, quando tutto quel tempo poteva spenderlo a capolavorare e a segarsi come si deve.
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
ma andate a farvi le seghe nei campi, barboni!
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
Citazione:
Originariamente Scritto da
Baddo B. Good
mi metto coi piedi contro il paraurti e le mani per terra, spingo a flessioni...
:rotfl:
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
Citazione:
Originariamente Scritto da
Fulviuz
logorarsi le articolazioni a pagamento = palestra
lol
tanto se uno è sfigato diventa un grosso sfigato e basta, quando tutto quel tempo poteva spenderlo a capolavorare e a segarsi come si deve.
:nonsifa: mens sana in corpore sano. Nonp iacersi degrada, piacersi accresce la stima in se stessi e la sicurezza.
Affronta la cosa.
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
Affronta la cosa in now a meme :alesisi:
Fa molto deal with it :uhm:
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
beh deal with it puo' essere tradotto come affronta la cosa eh, penso il baddo volesse proprio dire quello :asd:
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Re: Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alph
Citazione:
Originariamente Scritto da
Baddo B. Good
:nonsifa: mens sana in corpore sano. Nonp iacersi degrada, piacersi accresce la stima in se stessi e la sicurezza.
Affronta la cosa.
degrada il già degradato, una bistecca cotta non può diventare cruda baddo!! [img]http://www.***************.it/forum/member.php?128755-Baddo-B.-Good[/img]