Me too. Ho mollato quando avevo 7 anni e il maestro diceva che ero una promessa e ora mi pento tantissimo. Sarei potuto essere ai mondiali a quest'ora. Fuck :bua:
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Me too. Ho mollato quando avevo 7 anni e il maestro diceva che ero una promessa e ora mi pento tantissimo. Sarei potuto essere ai mondiali a quest'ora. Fuck :bua:
25 anni troppo tardi per cominciare dal nulla un'arte marziale/muay thai/boxe? (senza aver mai fatto nulla di simile)
no non è assolutamente tardi, anzi può essere l'età giusta per approcciare e studiare una disciplina seriamente e non perché la mammina vuole che fai qualche sport o perché hai visto troppe puntate di kenshiro..certo se il tuo obbiettivo è quello di arrivare a fare gare di alto livello è forse un po' tardino, a meno che tu non sia particolarmente dotato..ma se lo fai per tenerti in forma e imparare la disciplina allora puoi iniziare anche a più di 50 anni..
oddio iniziare muay o boxe a 50 anni la vedo dura se non hai mai fatto nulla prima
naaa io ne ho avuti di allievi sopra i 50, certo non parti a mille e ci vuole piu' tempo ma con calma lo fai
quello che mi preoccupa è il recupero dai traumi a quell'età
ma in palestra di solito non vai a tana delle tigri suvvia :asd:
siccome suppongo tu abbia allenato gente di tutte le età, uno che inizia a 25 com'è rispetto ad uno più giovane? ovviamente dipende dalla persona :asd: però vorrei soltanto un paragone generale basato sulle tue esperienze, se uno di, mettiamo 16 impara/migliora/etc con un "coefficiente di apprendimento" pari a 1 uno di 25 (o anche di 50, mi interessa come l'età influenzi in generale) che "coefficiente" avrà? sempre parlando ovviamente molto in generale, per avere un'idea
E' troppo personale, c'e' gente che e' piu' o meno portata e che diventa piu' o meno appassionata, c'e' chi a 29 anni inizia e in due anni gareggia c'e' chi lo fa da amatore tutta la vita galleggiando dopo anni
Nella mia ci sono uomini sopra i 50...ne ho visti un paio.
Fanno solo un pò attenzione nella parte "atletica"(ad esempio flessioni)...
vabbè in preparazione al corso ho iniziato a fare un po' di sollevamento pesi per incrementare i muscoli :asd:
ma è vero che per sviluppare di più la forza rispetto alla massa muscolare è meglio fare meno reps e più set?
in genere fare poche ripetizioni con molto peso aumenta la massa, la quale non serve granchè nel tuo caso, in quanto una massa un pò troppo sviluppata potrebbe diminuire la velocità e l'esplosività, oltre al fatto che serve ben poco per avere più fiato..:uhm:
Ad esempio se fai la prima serie con 10 ripetizioni e tot di peso, poi seconda serie con 8 ripetiz. aggiungendo peso, poi terza seire con 5 ripetiz aggiungendo ancora peso, e cosi via sia ad arrivare all'ultima serie nella quale fai una sola ripetizione (sollevi una sola volta) con il massimale del peso che riesci a sollevare..in questo modo fai appunto poche ripetizioni ma arrivando a sollevare molto e sviluppi tantissimo la massa, e quasi solo quella..
:pippotto:
boh, leggendo in giro le cose sono un po' confuse, c'è chi ti dà ragione e chi dice il contrario (poche ripetizioni = forza invece di massa)
beh io non sono certo un esperto, ma è logico che più peso metti più le fibre muscolari vengono stimolate e si ingossano..quindi più peso (ovviamente con poche ripetizioni, perchè se ne fai molte allora vuol dire che hai messo poco peso e non raggiungi il tuo massimo sollevabile) più si ingossa..su questo penso non ci siano dubbi..e per il pugilato essere molto grossi/gonfi dubito serva a molto..
sì ma il mio dubbio verteva sulla differenza tra "massa muscolare" e "forza" e sul fatto che le due cose non necessariamente coincidano...
in ogni caso, perchè sviluppare la muscolatura dovrebbe essere poco rilevante? :pippotto: senza braccia forti come li tiri pugni decenti? :bua:
Quelli grossi e muscolosissimi da me sono i più lenti...
ho visto invece piccoletti che talmente erano veloci che sembrava colpissero con forza maggiore di quelli sopra...
quel che mi chiedo io è: pugili come Mike Tyson come facevano ad essere forti e muscolosi ed allo stesso tempo veloci?
E ne approfitto per chiederlo ai più esperti: qual'è stato il pugile/combattente con il miglior rapporto(a grandi linee,eh :asd: ) velocità/massa?quando devono la pericolosità di un asteroide che potrebbe colpire la terra,per farti capire,guardano prima di tutto alla velocità con cui questa enorme roccia viaggia,e più va veloce e più è pericolosa...
un proiettile è più pericoloso di una pietra sebbene la seconda sia molto più pesante: è perché il primo va molto più veloce.
Avere delle braccia forti e muscolose e dare cazzotti veloci allo stesso tempo è roba da professionisti d'alto livello,che seguono i loro allenamenti e diete particolari...
Per farti capire un pugile professionista di discreto livello sa far più male con un cazzotto che Mister Olympia (poi certo,il bodybuilder magari è talmente forte che ti può sollevare e buttarti giù dal 5° piano :asd: ).
In sostanza quel che è certo è che la massa è funzionale unicamente al sollevamento pesi.
Tu combatti,non fai sollevamento pesi: essere veloci è spesso fondamentale.
ma sviluppare un po' di musculi non può che far bene, purchè sia secondario all'allenamento vero e proprio? voi che fate già arti marziali/boxe non fate mai un minimo di strength training? :pippotto:
Gioie e dolori del BJJ: le ripetute arm-bar alla fine mi hanno mezzo sputtanato le braccia. Ora me ne sto fermo per un po' con i miei dolori da iperestensione del gomito :sisi:
non sto li a farti il discorso lungo ma se non hai lotta nello stile non ti serve quel tipo di forza, devi allenare la forza esplosiva che non si fa con la massa, devi fare strecthing per allungare i muscoli e pensare alla velocita'
Fidati io sono siu 72 chili oggi e combattevo nei 67. sia allora che oggi se mi dicono di salire sul ring contro un culturista di 120 kg tiratissimo o contro un pugile di 63 ma allenato seriamente, scelgo il culturista e son sicuro di vincere easy.
a me il discorso lungo interesserebbe, anche per il lato fisiologico :pippotto: se non hai tempo/voglia di scrivere potresti darmi almeno links/titoli di libri? come si allena la forza esplosiva?
comunque capisco benissimo che essere bodybuilders serva a na sega :asd: però comunque anche nella boxe ci sono le weight classes no?