http://i.imgur.com/yD2WQ.jpg?1
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mah... i gundam hanno sempre le braccine piccole
In compenso cianno un cazzo così :sisi:
oggi sei monotematico :uhm:
Spero di starti su i coglioni!!! :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da Krizalid
E dallo spazio profondo riapparve lo spadone di...GUNDAM!!!! DUM DUM!!! (cit.)Citazione:
Originariamente Scritto da Bourbon
Citazione:
Originariamente Scritto da Bourbon
oggi?! :bua:Citazione:
Originariamente Scritto da Lo Zio
poco da consigliare nel senso che le kettlebell na palla de fero cor manicoCitazione:
Originariamente Scritto da Krizalid
io ho quelle da 12kg che se magari per il bicipite in sè sono pochi (coi manubri usavo i 20kg tranquillo) in realtà quando fai gli esercizi dedicati agli arti superiori e scopri che il bicipite è il muscolo meno utilizzato vanno anche bene (oh per lo meno per i miei deboli deltoidi) o quando fai gli esercizi completi tipo squat a braccia tese e ti accorgi che il muscolo che ce la faceva ora non riesce a lavorare in combinata con gli altri muscoli
(uff difficile da spiegare uff)
poi magari 12 sono pochi per gli squat in sè, ma nel combinato ritorniamo al discorso di prima, dovresti provare solo che costano un botto
a naso 12 è un peso medio/basso se sei nerboruto forte sali pure a 16/18 come partenza
se sei doom usa i 2/4 kg
per le fasce elastiche bastano quella a 3 resistenze, morbida (lunga), media, forte (corta) dove alla fine userai solo la corta per tonificare aumentare resistenza e velocità nei movimenti e quella morbida per aiutare lo stretching
Le braccia sono giuste, bisogna vederle estese.
@Kai :asd: :chebotta: no voglio bene a tutti gli amici dei ritrovi!
ma..ma..è bellissimo!! :vojo: :vojo:
http://www.youtube.com/watch?v=ug79QOshhUY
si tratta del corto disney che verrà proiettato nelle sale prime di Ralph Spaccattutto.
Certo la tecnica usata è talmente bella che spero venga riutilizzata per un lungometraggio :sisi:
o invece sto aspettando questo film d'animazione prodotto da Terry Gilliam.
https://www.youtube.com/watch?v=ds0-2irdP4ci
bello anche questo :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da NEO-GEO
I Gem Boy, quando non si prostituivano per Colorado :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da LukeKaiWalker
Non sapevo fossero finiti a colorado :uhoh:
Imho dovrebbero finire e basta :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da Bourbon
Colorado cafè ho visto solo le pubblicità :asd:, piuttosto vado in un bagno pubblico alzo la tavoletta e guardo quello che altri han prodotto, probabilmente è uno spettacolo migliore :asd:
:asd: :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Krizalid
ormai sì
gli inizi non erano male ma ormai si parla di quanti anni fa 8?
mah, colorado coso mi ha schifato dal primo istante :asd:
i turbotubbies ed un paio di altri dementi fi facevano scompisciare
ma è scaduto molto presto vero
per me i Gem boy sono in circolazione da molto più tempo. Si parla di più di qundici anni fa (forse adirritura venti). Erano famosi perchè storpiavano canzoni sopratutto quelle dei cartoni animati, facevano concerti un po' dovunque per l'Emila e la Romagna e regalavano le loro cassette (poi divvennero i CD) con le loro canzoni. Hanno sfondato solo da una decina di anni o poco meno, però da queste parti sono sempre stati conosciuti e apprezzati. E' un gruppo con cui sono cresciuto per questo non li biasimo se sono riusciti ad arrivare in prima serata su Colorado, anche se la trasmissione è discutibile sono sempre un pezzo della mia infanzia/adolescenza.
I GemBoy esistono da 20 anni :)
Mi sono scaduti parecchio negli ultimi anni, all'inizio spaccavano abbastanza :sisi::sisi:
le regalavano a 5000L l'una :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da NEO-GEO
Colorado ha però tanta gnocca in conduzione :sisi:
Cmq Ruka I choose you! Posso comprare anche un solo Kettlebell e fare qualche esercizio utile? Che costano una bestemmia di ghisa all'uno!
I gem boy fanno i tour con Cristina d'avena
visti venerdì...pieno di gnocche e gay :PCitazione:
Originariamente Scritto da Necronomicon
Davvero di gnocche?
Gnocche Gay
alla bambina sono morto :asd:
http://www.youtube.com/watch?v=h-yqZSE-xc0&feature=g-all-lik
http://www.uniba.it/studenti/bacheca...%20in%20UK.pdf Rockstar :pippotto:
Diciamo che l'80% degli esercizi li fai con unsolo kettlebellCitazione:
Originariamente Scritto da Krizalid
Ti perdi alcuni lavori sulle spalle e quelli sulle gambe
Per iniziare puoi prenderne uno, poi peró dovrai accattare anche l'altro almeno dopo 6/8 mesi costanti di utilizzo, ricordando che in ogni caso la maggior parte degli esercizi prevede un solo kettlbell
Cmq io me li sono fatti regalare
FicoCitazione:
Originariamente Scritto da Bishop76
Anche se perdo qualche esercizio, ovviametne mi alleno in altri modi :D ma da quanti KG!
Non si parlava dei gemboy, ma da quanti anni esiste coloradoCitazione:
Originariamente Scritto da NEO-GEO
Cmq agli inizi erano simpatici ora fanno cagare
Vai in un decatlon o chi per esso prova i 12 facendo una alzata frontale, se ti riesce facile devi salire di peso se fai fatica giusta va bene, se non riesci minimamente ad accennarla allora scendi, ma dubito che tu non riesca almeno a farne metà, anzi mi aspetterei che una intera la fai tranquilloCitazione:
Originariamente Scritto da Krizalid
Ma l'alzata frontale con un braccio?
Ma é vero che insieme ad ipad mini dismettono ipad3 ed esce ipad4?
:facepalm: