@ doom: ero ironico con quel pooooooost!!!! quel 53% è stato riportato dai tizi apple eh... :cattivo:
ps dite a gaul di togliermi dall'ignore... su ragazzi, se non si scherza qua sul forum dove lo si può fare? :piange:
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@ doom: ero ironico con quel pooooooost!!!! quel 53% è stato riportato dai tizi apple eh... :cattivo:
ps dite a gaul di togliermi dall'ignore... su ragazzi, se non si scherza qua sul forum dove lo si può fare? :piange:
cec, ma lo so :facepalm:
Più vado a vanti a leggere le Cronache del Fire & Ice e più gente che mi piaceva muore.
Non ce la faccio più :asd:
:chebotta:
:frigna:
@Ruka: ma sei ancora te l'uomo di riferimento per i kettlebell e le bande elastiche? :asd:
:rotfl:
ma secondo te metto veramente qualcuno in ignore?Citazione:
Originariamente Scritto da Bagarozzo
mica ho 11 anni
:asd:
bo alterno periodi di fancazzismo a periodi di allenamenti della morteCitazione:
Originariamente Scritto da Krizalid
però sono un po' a corto di novità mi sa
che ti serve?
true storyCitazione:
Originariamente Scritto da windwolfx
(fixed)
Volevo comprare sti due oggetti, che alla fine non ho mai preso, e se potevi consigliarmi qualcosa...Citazione:
Originariamente Scritto da Ruka-san
Io sta estate ho solo corso come un boia alla fine, e sto anno volevo provare con cose nuove (cit. Marrazzo)
...
Legati un 6 o 7 copertoni alla vita e corri in mezzo all'erba alta (occhio alle siringhe)....poi fatti passare qualche suv sugli stinchi tipo shingo tamai. :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da Krizalid
mah... i gundam hanno sempre le braccine piccole
In compenso cianno un cazzo così :sisi:
oggi sei monotematico :uhm:
Spero di starti su i coglioni!!! :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da Krizalid
E dallo spazio profondo riapparve lo spadone di...GUNDAM!!!! DUM DUM!!! (cit.)Citazione:
Originariamente Scritto da Bourbon
Citazione:
Originariamente Scritto da Bourbon
oggi?! :bua:Citazione:
Originariamente Scritto da Lo Zio
poco da consigliare nel senso che le kettlebell na palla de fero cor manicoCitazione:
Originariamente Scritto da Krizalid
io ho quelle da 12kg che se magari per il bicipite in sè sono pochi (coi manubri usavo i 20kg tranquillo) in realtà quando fai gli esercizi dedicati agli arti superiori e scopri che il bicipite è il muscolo meno utilizzato vanno anche bene (oh per lo meno per i miei deboli deltoidi) o quando fai gli esercizi completi tipo squat a braccia tese e ti accorgi che il muscolo che ce la faceva ora non riesce a lavorare in combinata con gli altri muscoli
(uff difficile da spiegare uff)
poi magari 12 sono pochi per gli squat in sè, ma nel combinato ritorniamo al discorso di prima, dovresti provare solo che costano un botto
a naso 12 è un peso medio/basso se sei nerboruto forte sali pure a 16/18 come partenza
se sei doom usa i 2/4 kg
per le fasce elastiche bastano quella a 3 resistenze, morbida (lunga), media, forte (corta) dove alla fine userai solo la corta per tonificare aumentare resistenza e velocità nei movimenti e quella morbida per aiutare lo stretching
Le braccia sono giuste, bisogna vederle estese.
@Kai :asd: :chebotta: no voglio bene a tutti gli amici dei ritrovi!
ma..ma..è bellissimo!! :vojo: :vojo:
http://www.youtube.com/watch?v=ug79QOshhUY
si tratta del corto disney che verrà proiettato nelle sale prime di Ralph Spaccattutto.
Certo la tecnica usata è talmente bella che spero venga riutilizzata per un lungometraggio :sisi:
o invece sto aspettando questo film d'animazione prodotto da Terry Gilliam.
https://www.youtube.com/watch?v=ds0-2irdP4ci
bello anche questo :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da NEO-GEO
I Gem Boy, quando non si prostituivano per Colorado :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da LukeKaiWalker
Non sapevo fossero finiti a colorado :uhoh:
Imho dovrebbero finire e basta :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da Bourbon