no in quel caso il problema è un'altro, è che mangio come un maialino da ingrasso, quindi gli addominali ci sono, ma sono coperti da un dito e mezzo abbondante di ciccia, se mi metto a dieta vedi che appaiono, ma mi piace troppo mangiare :frigna:
Visualizzazione Stampabile
Io l'ho trovata per caso l'immagine che match e' ?
Credoo quello di destra voglia portarlo giu ma quello di sinistra provi a chiudere una ghigliottina nel mentre
Cmq in genere le proiezioni di questo tipo (mi pare ilclassico double leg) non è che facciano tanto male in se (cioe po i si se cadi male è un altro paio di maniche:pippotto:), in fondo il pavimento dell'UFC non sarà un tatami ma è cmq abbastanza morbido
il problema viene dopo diciamo:natale:
... odio i montanti al fegato :bua: ....
Quando boxavo era una mia' specialita' :asd:
Generalmente i colpi ai fianchi li incasso molto bene, difficilmente sono così precisi da entrarmi proprio nel fegato quindi gli addominali assorbono quasi tutto l'impatto. Ma quello che ho preso oggi dall'allenatore era assai preciso :bua: 10 secondi senza fiato, fffuuuuu-
Comunque stasera l'allenatore mi ha pesantemente cazziato, pare che io stia un pò troppo fisso con le gambe, sarà che con gli esercizi in coppia non mi trovo mai col compagno che ho... in compenso nel round di sparring ho dato :jfs2:
èh si quello che dicevo io prima, però poi mi è venuto il dubbio magari era quello di sinistra che stava provando un supplex alla Hulk Hogan :jfs2:
se la tecnica riesci a farla precisa e veloce "scalzando" completamente le gambe dell'avversario dal terreno la schienata che ci pianta è di una violenza inaudita..
Solo che è difficile eseguire la tecnica in modo cosi pulito quando hai davanti uno che sa un minimo difendersi, quindi diciamo che il più delle volte se riesci a portarlo a terra con questa tecnica lo fai in modo più sporco e lento.. :sisi:
Ma quindi capita solo a me che quando mi ribaltano a terra il problema non è tanto la botta alla schiena ma la spallata dritta sotto lo sterno che mi toglie il fiato? :look:
non ho ben capito cosa intendi con "spallata dritta sotto lo sterno"..:look:
cmq un istante prima dell'impatto con la schiena espira brevemente e velocemente (magari accompagnando l'espirazione con un "kiai", un urlo diciamo), vedrai che la caduta sarà molto più ammortizzata..
Delle poche proiezioni che ho ricevuto, quello che me la faceva mi portava a terra con un braccio in genere sulle gambe, e scendendo l'altro braccio era attorno al busto, quindi quando toccavamo terra la sua spalla mi picchiava dentro :look:
capitosega :bua:
:pippotto:
Non ho capito neanche io:alesisi: cmq mai successa la cosa della spalla
Allora spè, chiedere a me i nomi delle proiezioni è inutile dato che non te lo saprei dire, ho fatto poche lezioni di jj...
Però prendi l'atterramento da vale tudo, quello tipico con la presa dietro le ginocchia. Ecco, tu ti abbassi, circondi le ginocchia dell'avversario col braccio sx, mentre il braccio dx è un pò più in alto, attorno al fianco. Spingi con la spalla dx sulle sue ginocchia (o sotto le ginocchia) e lui cade.
E questo è quello di base :asd:
Ricordo però che quando me l'ha fatto uno degli agonisti, il braccio dx era attorno al fianco, e mentre stavamo cadendo l'ha portato più in alto, son sicuro di aver toccato terra con la sua spalla premuta contro la bocca dello stomaco (appena sotto lo sterno). Probabilmente è una cosa normale, semplicemente la botta mi ha tolto il fiato :snob:
una presa con un braccio che avvolge le gambe e l'altro braccio il fianco?? ma che minchia di proiezione è.. :chebotta:
Cmq ribadisco espira velocemente e violentemente durante l'impatto, attenua la caduta e protegge maggiormente addominali e stomaco da eventuali botte..
Ma le braccia generalmente sono alla stessa altezza quando si attacca una proiezione dalla cintura in giu
forse è stata piu un caso che una cosa voluta:boh2:
E' un takedown assai usato nel vale tudo :look:
http://img200.imageshack.us/img200/6721/takedown.jpg
Praticamente è questo, solo una delle due braccia è un pò più in alto. In questo caso usa la spalla sx per spingere, con me ha usato la destra, è indifferente: mi ha sollevato da terra e mi ha buttato giu, come noti la spalla è premuta contro lo stomaco, quindi all'impatto mi ha schiacciato (pesava pure 15 chili buoni in più di me eh :bua: ).
Terrò a mente, anche se difficilmente farò altre lezioni di jj/vale tudo prima di settembre...Citazione:
Cmq ribadisco espira velocemente e violentemente durante l'impatto, attenua la caduta e protegge maggiormente addominali e stomaco da eventuali botte..
EDIT:
Infatti a lezione io l'ho imparata con le braccia pari, come in immagine, ma credo che essendo il tizio più alto/grosso/veloce/bravo di me abbia calcolato che poteva buttarmi giu anche con un'esecuzione "non da manuale", diciamo :asd:Citazione:
Ma le braccia generalmente sono alla stessa altezza quando si attacca una proiezione dalla cintura in giu
forse è stata piu un caso che una cosa voluta
Si infatti ripeto, non è stata un'esecuzione da manuale, anche se guardando un pò onlain i video UFC (soprattutto st-pierre) capita spesso che le braccia circondino l'avversario all'altezza dell'anca, non così in basso :pippotto:
E ripeto che per me è stata più traumatica la botta sul pancino che quella alla schiena (sarà che la schiena è gia malconcia di suo....) :bua:
beh più lo afferri in alto più sarà dura che riesci a portarlo a terra, se lo afferri al livello dei fianchi non vedo come si possa portarlo giù con quella tecnica se non traformandola ini una proiezione da smackdown :asd:
si ma il punto è che le braccia restano sempre allo stesso livello.. altriemnti uno un pò esperto col ***** ce lo schiodi :natale:
Poi beh x le proiezioni a livello anca ce ne sono molte, magari mutuate dalla lotta greco romana, certo tirare un double leg o morote coso che dir si voglia andando a prendere all'anca è una bella faticaccia :asd: a meno che nn lo modifichi usando anche le tue gambe per agganciare quelle avversarie ma poi appunto diventa tutt'altro :pippotto:
Allora che e' tutto sto grappleare qua' ???? Vengo li' ?? eh ? Vengo li ??????
Guardate che vengo !!!!!
:mad::mad::mad:
:asd: