Massima 180 bpm, meenghia
1255 calorie bruciate e sono solo le 9:30
http://i.imgur.com/WEB1EMh.jpg
http://i.imgur.com/PCYFsHE.jpg?1
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Massima 180 bpm, meenghia
1255 calorie bruciate e sono solo le 9:30
http://i.imgur.com/WEB1EMh.jpg
http://i.imgur.com/PCYFsHE.jpg?1
130 di media, massima 181
5 ore di sonno
non so se riesco a venire per il funerale.
Hai dimenticato il grafico degli sticazzi
in b4 ultras scampia."black sempre con noi in curva sud"
Inviato dal mio GT-P1000 con Tapatalk 2
Perché sei incazzato :rotfl:
Che bello non avere un cazzo da fare
Inviato dal mio Nexus 5
cristo ma non stavi correndo.
0.9 km/h
porca vacca. 180 battiti a camminare.
Cmq probabilmente è perchè hai il cuore piccolo. Non riuscendo a pompare tanto sangue deve battere più veloce per qualsiasi cazzata, in modo da portare più sangue e ossigeno ai muscoli.
Dovresti mettere su massa al cuore. Cosa che probabilmente si fa con un'attività sportiva a lungo termine. Devi fare fiato. Insomma devi diventare un vero sportivo.
Altrimenti posso risolvere con un'operazione. Ho la tecnologia.
Bastano i fiori
:rotfl:
Lo so che è bello, ma non puoi andare avanti così, devi trovarti un lavoro
Non è vero, io ho un grande cuore, vi lovvo tutti :sisi:
Mi stavo allenando eh :asd: sarei già morto da un pezzo altrimenti
i 180 li ho presi, oltre che con l'alfa in curva, durante quello che doveva essere il cool down :rotfl::rotfl::rotfl:
ma che valori sono??? il braccialetto non funziona dai ...
uhm. secondo me è possibile se non è uno sportivo. Magari ha solo fatto palestra per definirsi e migliorare l'aspetto fisico senza effettivamente praticare uno sport vero e proprio.
Aerobic vs anaerobic. Insomma quel discorso li. Ma non sono molto ferrato.
più che altro com'è il garminfitcoso?
Ma che cazzo stavi facendo? 0,9km/h?
Strisciavi?
Sent from Le balle spaziali!!
Certi giorni brucio anche 4500 kcal ma non vengo qua a sbandierarlo :caffe:
mezz'ora di sonno
tachicardia + extrasistole factory made
ipotensione
glicemia basale nella norma
eupnoico
più volte al mese si ripete il tram-tram causa esigenze di terzi, standing still like a boss.
:caffe:
non stava correndo, gli ha segnato 2km facendo esercizi sul posto, gps di qualità
Come indicatore di velocità metti il passo....la corsa non si misura in km/h :snob:
Per i battiti...ognuno ha i suoi ma è meglio non raggiungere i 180, perché poi si hanno crolli ingiustificati quando con un "pelo" in meno di sforzo si poteva rendere molto di più...
http://i61.tinypic.com/f55aab.jpg
Poi i battiti perfetti per dimagrire sono:
220 meno tua età (frequenza cardiaca limite)
Rimanere tra il 65-75% della frequenza cardiaca limite per 40 minuti di allenamento.
Oltre non è che non si dimagrisca, ma si allena "altro" e non si massimizza il dimagrimento.
Altra cosa e poi non faccio più il saccente...mi permetto di farti notare che il calcolo delle calorie è un pelo sballato...
1.200 calorie per 2 km di corsa ? Cazzo se fosse così saremmo tutti trasparenti :asd:
http://i62.tinypic.com/2drwcx2.jpg
Forse era rimasto a piedi con l'alfa e la stava portando dal meccanico a spinta.Questo spiegherebbe quel consumo di calorie nonostante il tragitto breve e la bassa velocità di percorrenza.
a nuoto l'orologio garming mi segna che per 1200 metri di distanza percorsa ho consumato 365 calorie :sisi:
1 km e duecento metri di nuoto ci stanno...in rapporto sono quasi 10 km di corsa.
:pippotto:Citazione:
1. Un chilogrammo di grasso ha un potere calorico di circa 7800 chilo calorie
Significa che per perdere un chilo di adipe in un mese, bisogna avere una riduzione calorica di 7800 calorie rispetto al necessario, cioè 260 calorie in meno al giorno.
Per bruciare un chilo di grasso attraverso l’attività fisica, abbiamo bisogno di bruciare 3500 calorie in più rispetto alle calorie che si spendono giornalmente per le attività quotidiane.
Ciò significa che per eliminare un chilo di grasso dovrai effettuare 3 settimane di palestra, con 4 allevamenti alla settimana, e bruciare 290kcal ad allenamento
Io sapevo 5000 kcal.
Che vuoi sapere?
Anzi, perchè vorresti prenderlo?
Fai male, ci fai stare in pensiero
Spoiler:
Spoiler:
Non faccio aerobica (a parte il sacco, ma non in questo periodo), quel tanto a settimana per impedire al cuore di esplodere, visto che fumo anche, mangio schifezze ecc.
Il garmin non ha gps, i km li calcola sulla base dei passi; le calorie dell'allenamento erano 300 e rotti, il totale (1255) era dato a partire da mezzanotte da metabolismo basale + attività fisica. Stamattina avrò fatto 3+3 minuti di corda come riscaldamento e defaticamento. Ho controllato i bpm a riposo e mi spaziano molto facilmente dagli 80 ai 120, con una media di 90.
ho un fr220 quindi questo sarebbe solo come contapassi sonno e cagate.
Comodo da indossare? pesa? durata batteria?
150 bpm li fa la mia gattina che pesa 450 grammi. :uhoh:
Comodo da indossare, pesa pochissimo, non ti accorgi di averlo. Durata batteria effettiva l'ho preso ieri e non so dirti, garmin dice un anno.
Contapassi
Goal (quanto ti manca all'obiettivo giornaliero, personalizzabile)
km percorsi (stima sui passi)
calorie bruciate (tiene conto di altezza peso età e verosimilmente dei passi credo; dicono sia più accurato se usi anche la fascia, perchè terrebbe conto anche della frequenza cardiaca)
Orologio, data
Frequenza cardiaca (solo se indossi la fascia)
Si sincronizza, mentre continui a usarlo e semplicemente tenendo premuto un tasto, al tuo telefono intelligente se ha il bluetooth 4.0, al pc tramite usb wireless
Memoria 12 giorni mi sembra, sicuro arrivi alla settimana
Prima di andare a letto puoi impostare la modalità sleep, per controllare i movimenti durante il sonno; ieri sera non l'ho fatto...sul profilo ho impostato inizio e fine e mi ha comunque mostrato i movimenti
In conclusione:
Spoiler:
ma è anche il primo del genere che compro, quindi boh...
magari ha senso se corri o sport simili o devi dimagrire
Io i caucasici con i fisici così non li capisco. Troppo asciutto e magro.
Non c'è massa.
no ma stare con quel rateo di FC per poco meno di un'ora, ma dico, ma siete completamente obnubilati o cosa?
per bruciare grassi? ma non esiste proprio, mangiate di meno e con criterio :asd:
tirati su sti pantaloni che ti si vedono le mutande, schifoso
guarda
se ste calorie le avessi bruciate con una scopata di avrei anche detto bravo
e me cojoni
cha un gran fisico,chissà quante scopate rimedia in badoo
troppo secco e zero pettorali :fag: gli addominali si vedono perchè non ha gniente intorno :asd:
zio facci vedere i tuoi addominali da birra :tsk: