Ultimamente vorrei fare che un giorno uso gli attrezzi sui 30kg insomma leggerini..e un altro sui 45kg un p̣ per il 90% degli attrezzi. Solamente che il giorno dopo arriva l'acido lattico a far compagnia al corpo..quindi come sfruttarlo al meglio ?
potete spostarlo nella sezione sotto che non ho visto? :)