Attrezzi da casa stile Mediashopping: funzionano?

[Dunkan]

Salve a tutti, volevo sottoporre a voi il seguente quesito, che sicuramente ne sapete di più: ma gli attrezzi che vendono in TV, tipo quella che mi sta passando or ora su Mediashopping dell'AB Circle Pro per gli addominali, funzionano?

Cioè, è ovvio che i commenti filmati della gente siano delle panzane, però mi pare che alcuni per fare esercizio non siano niente male (come il succitato attrezzo), e magari prima di fare un acquisto stupido, vorrei un vostro parere.
Perchè io li trovo perfetti (nel caso funzionassero) per chi come me non ha veramente tempo per prendere ed andare in palestra.

[Quelden]

Si ottengono risultati migliori con un tappetino da mettere a terra.

[clark kent]

gli addominali belli vengono più con la dieta che con altro...
non ci si asciuga facendo addominali e basta...
anche se potrei fare una osservazione...sdraiati per terra non si hanno aiuti, per cui si solleva di più e meno volte...mentre con quei macchinari che ti fanno sollevare meno peso e tante volte ti porti più verso un tipo di esercizio aerobico da cui "forse" qualche beneficio di dimagrimento ci sarà..

ma..guardacaso...le persone che ci mettono la faccia..o meglio il corpo..sono americani..e il concetto di dieta, alimentazione e integrazione la è un "pelino" diverso..

ciao.

[Dunkan]

Infatti la mia idea era proprio quella dell'allenamento aerobico, unito cmq ad una dieta che seguo da sempre (dieta seria da dietologo, non da Men's Health).

Difatti puntavo sulla quantità e sul tipo di esercizio per pompare un po' di sangue e sudare un po', non tanto per far venire la tartaruga.

Dite che per questo può essere utile?

[Talenz]

Ma perché non ti segni in palestra?

[Quelden]

Ma non fai prima a fare addominali in modo normale e fare esercizio aerobico in altro modo?
Non capisco perché complicarsi la vita con macchine inutili.

[Dunkan]

Ma perché non ti segni in palestra?

Eh, avere il tempo
Provo a trovare un buco, ma non ci conto troppo.

Ma non fai prima a fare addominali in modo normale e fare esercizio aerobico in altro modo?
Non capisco perché complicarsi la vita con macchine inutili.

Eh, sapere che esercizi fare in casa di tipo aerobico non sarebbe male

Proverò a fare qualche mese di prova in palestra, vediamo se ci sto dentro coi tempi.

[Scat_man]

A me hanno detto che prima che vengano gli addominali bisogna dimagrire, quindi correre a manetta a più non posso (almeno 4km). Ovviamente bisogna fare anche esercizi dopo la corsa.



Garantisce Seedorf.

[Dunkan]

Si ma ripeto: non mi interessa la tartaruga, ma fare esercizio aerobico.

[Scat_man]

Si ma ripeto: non mi interessa la tartaruga, ma fare esercizio aerobico.

Prima devi smaltire il grasso (se ne hai) e non c'è niente di meglio della corsa (è anche utile perché ti serve come riscaldamento)


Io per fare gli addominali faccio sempre i soliti esercizio per terra sul tappeto, nada macchinari o robe strane

Al massimo mi metto un peso sopra la panza

[Dunkan]

Ma parlo arabo?

Lo so che devo buttare giù il grasso per la tartaruga...ma non è la tartaruga che mi interessa! Io voglio fare esercizio aerobico per pompare sangue e perder peso, non per metter su addominali.

[TeoN]

Ma se vuoi fare esercizio aerobico l'ultima cosa di cui ti devi preoccupare sono gli attrezzi, ti prendi una corda e al limite qualche pesetto per dare un po' di peso ad alcuni esercizi ma l'allenamento aerobico dipende pochissimo da attrezzi.

Piuttosto hai una pletora pressoche' infinita di esercizi a corpo libero che vanno dalla corsa alle accosciate, agli slanci, scatti, aperture laterali e via dicendo.

Perche' attrezzi se vuoi fare aerobica ?

[Dunkan]

Ma io chiedevo appunto

[TeoN]

Guarda, io nella mia piccola media ignoranza ti direi corsa corda ed esercizi a corpo libero, gli attrezzi che vedi in tv secondo me per quel che devi fare tu darebbero un aiuto minimo, e sopratutto se tu dici che hai poco tempo mi pare inutile che lo usi per fare quegli esercizi, meglio che usi il tempo per esercizi piu' focalizzati sul lavoro aerobico.

[Dunkan]

A sto punto mi suggerireste un po' di esercizi a corpo libero? O un "programma" di esercizi, se ne conoscete.

Io qualcuno lo conosco, ma più teste son sempre meglio di una

[Dunkan]

Mi sa che alla fine una roba buona mediashopping l'ha pubblicizzata, ed è un'ottima soluzione per chi come me non può inchiodare sbarre per le trazioni da nessuna parte

Sicuramente qualcuno di voi l'avrà già vista, ma per gli altri in sostanza si tratta di una sbarra che si applica tra lo stipite superiore della porta e gli stipiti laterali, agganciandosi e rimanendo lì grazie ad una serie di leve (che in teoria non ti spaccano lo stipite).

E tra l'altro è anche utilizzabile per le flessioni (vabè, non troppo importante) e per bloccare i piedi per gli addominali (questo già molto più comodo per me).