per chi è grassottello:facciamo una dieta insieme?

[delfino furioso]

devo re-iscrivermi a nuoto libero

finchè non ricomincio ad avere fiato per una sessantina di vasche, di dieta non se ne parla

o riattivo il fisico o non brucio un cazzo

[Para Noir]

Io comincio oggi, pianifico di perdere mezzo chilo a settimana magnando 1800kcal al giorno invece di 2300. Pochi carboidrati specie la sera, più proteine e bon vediamo come va, 88kg su 180cm comincio a farmi un pó schifo


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[Acciaio®]

si anche perchè ne peso 92 io e sono 192, quindi.

Ma che pazienza che c'hai, a contare le calorie... per me sono stregoneria, un'invenzione dei comunisti...

[Para Noir]

Ma non faccio così finisce che vado a occhio e o non dimagrisco o dimagrisco troppo e mi rimane la pelle flaccida o cazzonesó


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[Mursey]

Ecco perche' passi il tuo tempo qui aprendo post inutili; grassottello e single.
Sii fiero di te stesso.

[Nimoc]

Io devo trovare un modo per ingrassare perchè mangio come un porco e non riesco a buttar su peso..

[Acciaio®]

Ecco, CVD, stasera invece che in palestra vado in aperitivo alla Rotonda che si mangia come dei condannati a morte.

[Mursey]

Ecco, CVD, stasera invece che in palestra vado in aperitivo alla Rotonda che si mangia come dei condannati a morte.

Ma tanto ormai il tuo fisico e' a posto.
Basta solo che stai un poco attento.

[adamello]

sta storia di eliminare i carboidrati è una cagata pazzesca, io vi lo dico
non si mangiano la sera ma per il resto non vanno mai eliminati macro alimenti dalla dieta

[Absint]

Io sono 77 circa per 1,76 circa (non ricordo quanto sono alto...)
Cacchio il 21 febbraio devo pesarne come minimo 70 cacchio..grrrr

[NGULAX]

Io sono 77 circa per 1,76 circa (non ricordo quanto sono alto...)
Cacchio il 21 febbraio devo pesarne come minimo 70 cacchio..grrrr

io sono alto quanto te e metterei la firma per il militare pure ad arrivare ad 80

[Acciaio®]

mh, ecco adesso ho una voglia di andare in palestra al freddo come di spararmi in un piede.
eppure bisogna.
@ mursey: eh un 2 di palle...

[cek21]

175 per 70

[Borat]

ma... quindi ngulax è un ciccione dimmerda?

[Borat]

Io devo trovare un modo per ingrassare perchè mangio come un porco e non riesco a buttar su peso..

gelato alla fine di ogni pasto

[NGULAX]

ma... quindi ngulax è un ciccione dimmerda?

ricchione che non sei altro, se mi vedessi non mi giudicheresti affatto un ciccione, soprattutto dalla faccia, e' la pancia che mi frega..

[Borat]

[Para Noir]

comunque ho preso la bilancia nuova, peso solo 85,7

also oggi sono a solo 1212 kcal

[Absint]

ma siete tutti più cicci di me fatemi capire?

No io devo arrivà a 70, per forza

[Para Noir]

sì ma arrivaci con i muscoli non con la ciccia

[Absint]

mah guarda ripeto, sono magro di base, se arrivo a 70 con ciccia in meno di adesso, già va bene come passaggio intermedio fidate

[Acciaio®]

Si ma un magro... bah...

Non potrei sopportare la DEBOLEZZA. Devo sapere di essere potente, anche se non un lottatore di qualche pratica, solo potente.
90 kg sulla panca piana, vi lo dico.

[Gipsyna]

sta storia di eliminare i carboidrati è una cagata pazzesca, io vi lo dico
non si mangiano la sera ma per il resto non vanno mai eliminati macro alimenti dalla dieta

Bravo, è la verità, che poi vi viene una fame boia e vi svaligiate mezza dispensa.
Limitare le porzioni ma variare, tanta frutta verdura, meno schifezze, movimento, e pazienza. Se vi piace una cosa non eliminatela del tutto, ma concedetevela in porzione più piccola...privarsi delle cose che ci piacciono non fa che aumentare il desiderio di fiondarcisi sopra lo so che son cose che dicono tutti ma è così che funziona...

[Dehor]

quando sono magro tutti gli altri uomini noto che hanno uno sguardo di sfida, come se si confrontassero con me a livello sessuale e sulle femmine da conquistare, e questo mi rende la vita piu' difficile..

ma cosa

[Dehor]

mh, ecco adesso ho una voglia di andare in palestra al freddo come di spararmi in un piede.
eppure bisogna.
@ mursey: eh un 2 di palle...

hai la palestra senza riscaldamento?