Da domani inizio col METODO LAFAY [cesarino's musculazione][ACCIAIO][maschio alpha]

[leizar]

Il metodo Lafay è una tecnica di allenamento inventata dal francese Olivier Lafay

ooooooook

[Wè FIGA!]

un'altro famoso sistema di calistenia è quello dei Bar Brothers

[Decay]

in b4 "allenandomi ho capito l'armonia del corpo maschile..."

[Wè FIGA!]

[Lo Zio]

mai capita questa estremizzazione del fitness

[alberace]

e poi vuoi mettere il piacere di guardarsi allo specchio e masturbarsi like baddo??

[Fruttolo]

la minchia tanta non è visibile da vestiti, per cui puoi vantarti di averlo anche di 3 metri, la cosa è intangibile per le donne ammenochè non ti spogli.

Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori la tega > profit + reputazione over90000 in giro grazie al passaparola
Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori il grissino > figura dimmerda + reputazione dimmerda in giro

METODO LAFAYGA

[cartaigenica]

Si ma fare esercizi a corpo libero è un massacro.

Con gli attrezzi puoi alzare pesi graduali, prima leggeri e poi pesanti. Con gli esercizi a corpo libero alzi subito il tuo peso...che non è poco.

Prova a fare, non allenato, le trazioni alla sbarra e poi mi dici.

[Fruttolo]

Ma fattele tu le trazioni alla sborra. A mano.

[tempo5minuti]

Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori la tega > profit + reputazione over90000 in giro grazie al passaparola
Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori il grissino > figura dimmerda + reputazione dimmerda in giro

METODO LAFAYGA

esistono donne che ti sfidano a cacciare la minchia tanta cosi' , d'amble'?

[Baddo B. Good]

mangia meno merda, risparmi ed è meno sbatti

Questo, e si, la teoria è buona, ma solo i maniaci riescono a perseverare con i "metodi" e le schedine a tempo.

Porta alla noia. Troppa noia.

Gli esercizi a corpo libero sono molto utili per diventare atletici, per il fitness. Per i muscoli meno utilizzati nella pesistica.

Ma dopo un mese di TRX ho riprovato a fare il mio 100kg di panca piana.
Prima facevo 2 serie da 10 con 100kg e due con 90kg.

Adesso 2 serie 8 e 6 rep da 100kg e due serie 8 rep da 90kg

sono PEGGIORATO

quindi si, è utile ma non per tutto.

[Baddo B. Good]

Si ma fare esercizi a corpo libero è un massacro.

Con gli attrezzi puoi alzare pesi graduali, prima leggeri e poi pesanti. Con gli esercizi a corpo libero alzi subito il tuo peso...che non è poco.

Prova a fare, non allenato, le trazioni alla sbarra e poi mi dici.

con il trx puoi sollevare gradualmente il tuo peso corporeo!

[ihatekittens]

ma che te frega di alzare 100 kg? a meno di non essere come lurge che è appassionato di bbw al massimo alzerai 65kg di topa (se ti va male)

[Baddo B. Good]

metti che rimango a piedi in macchina con la donna. Che mi si scarica la batteria.

Lei sta su e io spingo, risparmiati 200€ di carlo attrezzi.

Si, posso portare una station wagon 2200cc a una velocità di 6-7 km/h da solo in pochi secondi.

[ihatekittens]

ah giusto, perchè l'auto la spingi con petto e tricipiti... non con le gambe

[Baddo B. Good]

mi metto coi piedi contro il paraurti e le mani per terra, spingo a flessioni...

[maf1oz0]

ma farti una pera di steroids come tutti i cristiani? nella ragnatela scura ma anche in palestra dovrebbe esserci di tutto un po'

[Fulviuz]

logorarsi le articolazioni a pagamento = palestra

lol

tanto se uno è sfigato diventa un grosso sfigato e basta, quando tutto quel tempo poteva spenderlo a capolavorare e a segarsi come si deve.

[dadone]

ma andate a farvi le seghe nei campi, barboni!

[alberace]

mi metto coi piedi contro il paraurti e le mani per terra, spingo a flessioni...

[Baddo B. Good]

logorarsi le articolazioni a pagamento = palestra

lol

tanto se uno è sfigato diventa un grosso sfigato e basta, quando tutto quel tempo poteva spenderlo a capolavorare e a segarsi come si deve.

mens sana in corpore sano. Nonp iacersi degrada, piacersi accresce la stima in se stessi e la sicurezza.

Affronta la cosa.

[Fruttolo]

Affronta la cosa in now a meme

Fa molto deal with it

[ihatekittens]

e che fai per la mente?

[dadone]

beh deal with it puo' essere tradotto come affronta la cosa eh, penso il baddo volesse proprio dire quello

[Fulviuz]

mens sana in corpore sano. Nonp iacersi degrada, piacersi accresce la stima in se stessi e la sicurezza.
Affronta la cosa.

degrada il già degradato, una bistecca cotta non può diventare cruda baddo!! [img]http://www.***************.it/forum/member.php?128755-Baddo-B.-Good[/img]