Frequenza cardiaca media 130 bpm

[Backleground]

Massima 180 bpm, meenghia

1255 calorie bruciate e sono solo le 9:30

[ჩaist²]

130 di media, massima 181
5 ore di sonno
non so se riesco a venire per il funerale.

[Narc]

Hai dimenticato il grafico degli sticazzi

[Spengler]

in b4 ultras scampia."black sempre con noi in curva sud"

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[Fruttolo]

Perché sei incazzato

[Lichtenstein]

Che bello non avere un cazzo da fare

Inviato dal mio Nexus 5

[ჩaist²]

cristo ma non stavi correndo.
0.9 km/h

porca vacca. 180 battiti a camminare.

[ჩaist²]

Cmq probabilmente è perchè hai il cuore piccolo. Non riuscendo a pompare tanto sangue deve battere più veloce per qualsiasi cazzata, in modo da portare più sangue e ossigeno ai muscoli.
Dovresti mettere su massa al cuore. Cosa che probabilmente si fa con un'attività sportiva a lungo termine. Devi fare fiato. Insomma devi diventare un vero sportivo.

Altrimenti posso risolvere con un'operazione. Ho la tecnologia.

[Backleground]

130 di media, massima 181
5 ore di sonno
non so se riesco a venire per il funerale.

Bastano i fiori

in b4 ultras scampia."black sempre con noi in curva sud"

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Che bello non avere un cazzo da fare

Inviato dal mio Nexus 5

Lo so che è bello, ma non puoi andare avanti così, devi trovarti un lavoro

Cmq probabilmente è perchè hai il cuore piccolo. Non riuscendo a pompare tanto sangue deve battere più veloce per qualsiasi cazzata, in modo da portare più sangue e ossigeno ai muscoli.
Dovresti mettere su massa al cuore. Cosa che probabilmente si fa con un'attività sportiva a lungo termine.

Altrimenti posso risolvere con un'operazione. Ho la tecnologia.

Non è vero, io ho un grande cuore, vi lovvo tutti

Mi stavo allenando eh sarei già morto da un pezzo altrimenti
i 180 li ho presi, oltre che con l'alfa in curva, durante quello che doveva essere il cool down

[Day_Dream]

ma che valori sono??? il braccialetto non funziona dai ...

[ჩaist²]

uhm. secondo me è possibile se non è uno sportivo. Magari ha solo fatto palestra per definirsi e migliorare l'aspetto fisico senza effettivamente praticare uno sport vero e proprio.
Aerobic vs anaerobic. Insomma quel discorso li. Ma non sono molto ferrato.

[sansav_81]

più che altro com'è il garminfitcoso?

[Il becchino]

Ma che cazzo stavi facendo? 0,9km/h?
Strisciavi?


Sent from Le balle spaziali!!

[Maelström]

[qaz_tan]

Certi giorni brucio anche 4500 kcal ma non vengo qua a sbandierarlo

[/ARK\]

mezz'ora di sonno
tachicardia + extrasistole factory made
ipotensione
glicemia basale nella norma
eupnoico

più volte al mese si ripete il tram-tram causa esigenze di terzi, standing still like a boss.

[iseh]

1255 calorie bruciate e sono solo le 9:30

tanto cicciopanza sei e cicciopanza rimani

[tigerwoods]

non stava correndo, gli ha segnato 2km facendo esercizi sul posto, gps di qualità

[Orologio]

Come indicatore di velocità metti il passo....la corsa non si misura in km/h


Per i battiti...ognuno ha i suoi ma è meglio non raggiungere i 180, perché poi si hanno crolli ingiustificati quando con un "pelo" in meno di sforzo si poteva rendere molto di più...



Poi i battiti perfetti per dimagrire sono:

220 meno tua età (frequenza cardiaca limite)
Rimanere tra il 65-75% della frequenza cardiaca limite per 40 minuti di allenamento.

Oltre non è che non si dimagrisca, ma si allena "altro" e non si massimizza il dimagrimento.

[Orologio]

Altra cosa e poi non faccio più il saccente...mi permetto di farti notare che il calcolo delle calorie è un pelo sballato...

1.200 calorie per 2 km di corsa ? Cazzo se fosse così saremmo tutti trasparenti

[Maelström]

Forse era rimasto a piedi con l'alfa e la stava portando dal meccanico a spinta.Questo spiegherebbe quel consumo di calorie nonostante il tragitto breve e la bassa velocità di percorrenza.

[Bicio]

a nuoto l'orologio garming mi segna che per 1200 metri di distanza percorsa ho consumato 365 calorie

[Orologio]

1 km e duecento metri di nuoto ci stanno...in rapporto sono quasi 10 km di corsa.

[Bicio]

1. Un chilogrammo di grasso ha un potere calorico di circa 7800 chilo calorie
Significa che per perdere un chilo di adipe in un mese, bisogna avere una riduzione calorica di 7800 calorie rispetto al necessario, cioè 260 calorie in meno al giorno.




Per bruciare un chilo di grasso attraverso l’attività fisica, abbiamo bisogno di bruciare 3500 calorie in più rispetto alle calorie che si spendono giornalmente per le attività quotidiane.


Ciò significa che per eliminare un chilo di grasso dovrai effettuare 3 settimane di palestra, con 4 allevamenti alla settimana, e bruciare 290kcal ad allenamento

[qaz_tan]

Io sapevo 5000 kcal.