A trovare il tempo dovrei passare dal medico per fare il certificato medico e tornare in palestra a fare a botte col sacco e tornare a correre e mangiare regolarmente.
Ho 3/4 kg da togliere, in un paio di mesi dovrei farcela facile facile senza troppi sacrifici
illuso
Quanti anni hai?
ma poi abbiam gia' tutti sbagliato a postare qua dentro.
Una volta che si ha un obiettivo e' bene non dirlo in giro, perche' anche solo il rendere noto a qualcuno di un buon proposito soddisfa il cervello abbastanza, e porta alla fine a non portare mai a compimento tale proposito.
quanto vorresti "asciugarti" baddo? anche se ammazzarsi di attività aerobica non è che sia proprio il massimo(poi "pesi da definizione" non si può sentire dai,manco al vecchio allenatore della mia palestra che ha 70 anni glielo concedo più )
si. tanto vale darsi all'alcool senza troppi rimorsi
il più possibile!
Paul ha ragione cmq, farlo sapere soddisfa e non va bene. Ma ho uno scopo importante.
Naah, estate scorsa stessa situazione, ma di kg ne ho persi a iosa.
Si che m'ero lasciato con la morosa ed inizialmente non mangiavo per tristezza, poi perchè c'avevo preso gusto ad andare in palestra ed a correre dato che i risultati si vedevano parecchio.
Poi ho trovato un'altra morosa e tra cene, vino, natale, capodanno & co ho ripreso quasi il peso iniziale, complice anche il non aver mosso un dito durante l'inverno. Già solo con prepugilistica 3 volte a settimana + qualche corsetta non dovrei avere problemi. Poi se proprio volessi ammazzarmi, minestrone e frutta a cena e buonanotte ar secchio.
Quello che mi frega è il pane a cena. Ero riuscito a farne a meno ed i risultati si vedevano, poi...
Posso farcela
No beh è chiaro che ce la si può fare, ma ovviamente è sempre più difficile.
mangiare senza pane è madness
L'ultima attività fisica "canonica" che ho fatto è stato squosh in terza media
Spoiler:e no, non sto scherzando
ho perso 30 kg quando ho smesso il pane a 18 anni
Beh vabè baddo, per la definizione basta l'HDMI.
/BA TUM TISS
No, scherzi a parte, le cose che hai elencato tu vanno benissimo. MA STAI ATTENTO perchè lo sai anche tu che NUOTO->FAME.
qualsiasi attività sportiva -> FAME se consumi più di quello che mangi ovvio che ti venga fame