M'aveva detto mio cuggino che certi esercizi erano sconsigliati prima d'aver completato lo sviluppo...![]()
Длужневская Владислава, город Вологда, возраст спортсменки 11 лет. МСМК по жиму лежа, многократная рекордсменка России, Европы и мира в жиме штанги лежа. На видео девочка тягает 35 килограммов 42 раза![]()
Cioè...?
ma perchè si mette in quella posizione?
c'ha la schiena arcuata?![]()
ma BIOPANE, se c'è una cosa che non deve fare è inarcare la schiena in quel modo sulla panca piana![]()
questa nella sua vita non avrà mai le tette cadenti
ma in compenso una bella schiena a C non gliela leva nessuno
Stavo pensando la stessa cosa, chi è il folle che le dice di tenere la schiena in quella assurda posizione.
la posizione così arcuata serve per poter spingere al massimo con il petto e sollevare il maggior carico possibile in panca,ovviamente dopo anni di allenamento e aver imparato alla perfezione la tecnica; con questo però non so assolutamente se faccia bene/male al fisico...
se volete approfondire:
http://smartlifting.org/2011/08/07/d...ess-mon-amour/
PERCHE' lo fanno ?
ma noi si vuole approfondire sulla moretta mica sul tirare su la ghisa![]()
tra un paio di anni...Teon... si ritroverà in questa scena...
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ma non è pericoloso sollevare i pesi in quella posizione?![]()
Luxa tu il russo lo parli/studi ? Uhm:
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