ooooooookIl metodo Lafay è una tecnica di allenamento inventata dal francese Olivier Lafay
ooooooookIl metodo Lafay è una tecnica di allenamento inventata dal francese Olivier Lafay
un'altro famoso sistema di calistenia è quello dei Bar Brothers
in b4 "allenandomi ho capito l'armonia del corpo maschile..."
mai capita questa estremizzazione del fitness
Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori la tega > profit + reputazione over90000 in giro grazie al passaparola
Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori il grissino > figura dimmerda + reputazione dimmerda in giro
METODO LAFAYGA
Si ma fare esercizi a corpo libero è un massacro.
Con gli attrezzi puoi alzare pesi graduali, prima leggeri e poi pesanti. Con gli esercizi a corpo libero alzi subito il tuo peso...che non è poco.
Prova a fare, non allenato, le trazioni alla sbarra e poi mi dici.
Ma fattele tu le trazioni alla sborra. A mano.
esistono donne che ti sfidano a cacciare la minchia tanta cosi' , d'amble'?Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori la tega > profit + reputazione over90000 in giro grazie al passaparola
Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori il grissino > figura dimmerda + reputazione dimmerda in giro
METODO LAFAYGA
Questo, e si, la teoria è buona, ma solo i maniaci riescono a perseverare con i "metodi" e le schedine a tempo.
Porta alla noia. Troppa noia.
Gli esercizi a corpo libero sono molto utili per diventare atletici, per il fitness. Per i muscoli meno utilizzati nella pesistica.
Ma dopo un mese di TRX ho riprovato a fare il mio 100kg di panca piana.
Prima facevo 2 serie da 10 con 100kg e due con 90kg.
Adesso 2 serie 8 e 6 rep da 100kg e due serie 8 rep da 90kg
sono PEGGIORATO
quindi si, è utile ma non per tutto.
con il trx puoi sollevare gradualmente il tuo peso corporeo!Si ma fare esercizi a corpo libero è un massacro.
Con gli attrezzi puoi alzare pesi graduali, prima leggeri e poi pesanti. Con gli esercizi a corpo libero alzi subito il tuo peso...che non è poco.
Prova a fare, non allenato, le trazioni alla sbarra e poi mi dici.
ma che te frega di alzare 100 kg? a meno di non essere come lurge che è appassionato di bbw al massimo alzerai 65kg di topa (se ti va male)
metti che rimango a piedi in macchina con la donna. Che mi si scarica la batteria.
Lei sta su e io spingo, risparmiati 200€ di carlo attrezzi.
Si, posso portare una station wagon 2200cc a una velocità di 6-7 km/h da solo in pochi secondi.
ah giusto, perchè l'auto la spingi con petto e tricipiti... non con le gambe
mi metto coi piedi contro il paraurti e le mani per terra, spingo a flessioni...
ma farti una pera di steroids come tutti i cristiani? nella ragnatela scura ma anche in palestra dovrebbe esserci di tutto un po'
logorarsi le articolazioni a pagamento = palestra
lol
tanto se uno è sfigato diventa un grosso sfigato e basta, quando tutto quel tempo poteva spenderlo a capolavorare e a segarsi come si deve.
ma andate a farvi le seghe nei campi, barboni!
mens sana in corpore sano. Nonp iacersi degrada, piacersi accresce la stima in se stessi e la sicurezza.
Affronta la cosa.
Affronta la cosa in now a meme
Fa molto deal with it
e che fai per la mente?
beh deal with it puo' essere tradotto come affronta la cosa eh, penso il baddo volesse proprio dire quello
degrada il già degradato, una bistecca cotta non può diventare cruda baddo!! [img]http://www.***************.it/forum/member.php?128755-Baddo-B.-Good[/img]