ooooooookIl metodo Lafay è una tecnica di allenamento inventata dal francese Olivier Lafay![]()
ooooooookIl metodo Lafay è una tecnica di allenamento inventata dal francese Olivier Lafay![]()
un'altro famoso sistema di calistenia è quello dei Bar Brothers
in b4 "allenandomi ho capito l'armonia del corpo maschile..."
mai capita questa estremizzazione del fitness
Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori la tega > profit + reputazione over90000 in giro grazie al passaparola
Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori il grissino > figura dimmerda + reputazione dimmerda in giro
METODO LAFAYGA
Si ma fare esercizi a corpo libero è un massacro.
Con gli attrezzi puoi alzare pesi graduali, prima leggeri e poi pesanti. Con gli esercizi a corpo libero alzi subito il tuo peso...che non è poco.
Prova a fare, non allenato, le trazioni alla sbarra e poi mi dici.
Ma fattele tu le trazioni alla sborra. A mano.
esistono donne che ti sfidano a cacciare la minchia tanta cosi' , d'amble'?Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori la tega > profit + reputazione over90000 in giro grazie al passaparola
Mi vanto di avere la minchia tanta > "Ok, fammi vedere ^_^" > tiro fuori il grissino > figura dimmerda + reputazione dimmerda in giro
METODO LAFAYGA
Questo, e si, la teoria è buona, ma solo i maniaci riescono a perseverare con i "metodi" e le schedine a tempo.
Porta alla noia. Troppa noia.
Gli esercizi a corpo libero sono molto utili per diventare atletici, per il fitness. Per i muscoli meno utilizzati nella pesistica.
Ma dopo un mese di TRX ho riprovato a fare il mio 100kg di panca piana.
Prima facevo 2 serie da 10 con 100kg e due con 90kg.
Adesso 2 serie 8 e 6 rep da 100kg e due serie 8 rep da 90kg
sono PEGGIORATO
quindi si, è utile ma non per tutto.
con il trx puoi sollevare gradualmente il tuo peso corporeo!Si ma fare esercizi a corpo libero è un massacro.
Con gli attrezzi puoi alzare pesi graduali, prima leggeri e poi pesanti. Con gli esercizi a corpo libero alzi subito il tuo peso...che non è poco.
Prova a fare, non allenato, le trazioni alla sbarra e poi mi dici.
ma che te frega di alzare 100 kg? a meno di non essere come lurge che è appassionato di bbw al massimo alzerai 65kg di topa (se ti va male)
metti che rimango a piedi in macchina con la donna. Che mi si scarica la batteria.
Lei sta su e io spingo, risparmiati 200€ di carlo attrezzi.
Si, posso portare una station wagon 2200cc a una velocità di 6-7 km/h da solo in pochi secondi.
ah giusto, perchè l'auto la spingi con petto e tricipiti... non con le gambe
mi metto coi piedi contro il paraurti e le mani per terra, spingo a flessioni...
ma farti una pera di steroids come tutti i cristiani? nella ragnatela scura ma anche in palestra dovrebbe esserci di tutto un po'
logorarsi le articolazioni a pagamento = palestra
lol
tanto se uno è sfigato diventa un grosso sfigato e basta, quando tutto quel tempo poteva spenderlo a capolavorare e a segarsi come si deve.
ma andate a farvi le seghe nei campi, barboni!
mens sana in corpore sano. Nonp iacersi degrada, piacersi accresce la stima in se stessi e la sicurezza.
Affronta la cosa.
Affronta la cosa in now a meme
Fa molto deal with it![]()
e che fai per la mente?
beh deal with it puo' essere tradotto come affronta la cosa eh, penso il baddo volesse proprio dire quello![]()
degrada il già degradato, una bistecca cotta non può diventare cruda baddo!! [img]http://www.***************.it/forum/member.php?128755-Baddo-B.-Good[/img]