Ho intenzione di avvicinarmi a questa interessante disciplina.
Qualcuno conosce un buon libro da acquistare per iniziare a fare esercizi da solo?
Il fatto è che ci sono 10,000 libri sull'argomento, ma il 90% di questi parla solo della meditazione, ma non dà nessuna indicazione PRATICA (esercizi, tecniche da provare da soli, programmi giornalieri da seguire)!
Nessuna dritta?