Lolindir69 ha scritto gio, 25 novembre 2004 alle 18:03
ABADDON ha scritto mar, 19 ottobre 2004 alle 08:59
io credo che il top sia la dieta mediterranea...
Colazione
latte 400ml
cereali (Quelli con la tigre) 50gr
1 frutto (arancio mandarino...)
1 uovo
Pranzo
Pasta o riso
Verdura
Frutta (pera kiwi...)
Un paio di fette di pane
Cena
Carne bianca o rossa (cmq con pochi grassi)
Verdura
Frutta(1 mela al gg....)
Spuntini
1 meta mattina:(barretta energetica)
1 Sera tardi (23:00) Latte o 1 yogurt magro
Se posso dire la mia, ti dico che questa dieta è troppo sbilanciata
Prima di tutto il latte è una tragedia, bere il latte alle 23.00 vuol dire ammazzare il corpo.
Perchè? Perchè il latte, un umano adulto, NON lo digerisce, e se lo digerisce è solo perchè è in continuo allenamento, nonostante questo comporta una fatica colossale al nostro corpo. Dopo una certa età, non bevete latte che fa più male che bene. Semmai, le proteine del latte, è meglio prenderle dai formaggi stagionati come il parmigiano, i vari pecorini ecc. ecc.
Nella tua dieta non vedo pesce; le sardine e le acciughe sono di importanza vitale
.
Le uova, come dite, vanno assunte, però quelle BIO. Le uova non bio fanno più male che bene perchè sono imbottite di antibiotici. E cercando di migliorare la propria condizione, si finisce per diventare allergici ad ogni farmaco entro i 35 anni.
La frutta, come qualcuno ha già detto, deve essere di stagione, purtroppo l'inverno nostro è un po' misero, e si tira avanti a mele,pere,arancie,mandarini e fichi d'india.
p.s: mi fa sorridere la dieta mediterranea che assomiglia a una dieta alpina