Ciao a tutti, volevo capire se esiste un modo alternativo alla plicometria per calcolare, in modo relativamente affidabile, la propria massa grassa.
Secondo alcuni siti di google oscillo tra il 13 e il 15%, solo che non sono convinto, affatto.
Conoscete qualche calcolo piuttosto preciso?
Alternativamente, come procurarsi un plicometro? Cioè di andare in ospedale per sta ******ata proprio non mi va..