Originariamente Scritto da
clark kent
non vorrei che il discorso "yogurt" fosse partito da me....
come ha detto Talenz cerchiamo sempre di capire a quale tipo di sacrifici siamo disposti e quali obiettivi abbiamo (sempre rimanendo a livello di consiglio).
io so, anche per mia esperienza, che non è buona regola assumere latte in prossimità di pranzo e cena, perchè ha un'azione disgregante su ciò che assumiamo (per cui non assumiamo le proteine, per esempio, che dal cibo ci aspetteremmo di ottenere)...
se valga per lo yogurt come per ogni derivato del latte non lo so, però per cautela eviterei...
cmq ci vuole poco a verificare se, continuando con una dieta di quel tipo, non si arriva a quel livello muscolare e di definizione che ci si aspetta...
lontano dai pasti e come spuntino lo mangerei..anche se come proteine mi darebbe poco...è cmq più buono da mangiare del tonno e non appesantisce come il latte..