Stasera ho allenamento, ditemi voi se sono io che sono una mezzasega o è una cosa normale quella che è successa l'ultima volta
Premessa: in estate nella palestra si fa il riscaldamento collettivo, poi ci si divide in boxe/kickboxing. Di solito, funziona che l'allenatore di boxe ci fa fare 40-50 minuti di ginnastica e stretching dinamico come riscaldamento, mentre l'allenatore di kick fa fare corda per il riscaldamento e poi un circuito di circa 9 - 10 minuti di potenziamento (30 secondi lavoro / 30 secondi di addominali come recupero attivo).
In estate, essendo collettivo, si fanno entrambi. Io gia di mio non sono abituato a fare tutti e due, ma lunedì è capitato che l'allenatore di kick si sia inca**ato (giustamente), perchè, su 30 secondi di lavoro per volta, c'erano persone che impiegavano 10 secondi a cambiare stazione. Risultato: per tre volte invece che fare addominali di recupero attivo ci ha fatto fare 30 secondi di flessioni. Mia solita fortuna, 2 volte su 3 era quando avevo appena fatto una stazione di potenziamento alle braccia. Tutt'al più che quel giorno ero inca**ato e sono andato in palestra un'ora prima a menare il sacco (con non poca foga
)...
Tra la ginnastica e il circuito è passata un'ora circa (su un'ora e mezza totale di corso): abbiamo recuperato un paio di minuti, poi io sono andato con quelli di boxe e mi son toccate subito le passate sul ring. Non credo di aver mai fatto così cagare, avevo le braccia doloranti e soprattutto il destro era insaccato, per la prima volta mi son proprio trovato senza fiato per la fatica di tirare i colpi e tenere su le braccia, sono uscito dopo un paio di round scarsi e passato gli ultimi 25 minuti di lezione a fare un ca**o o a colpire il sacco piano. Tralasciando il fatto che sono una discreta mezzasega di mio, e sono stato pirla ad andare lì un'ora prima, ecc... ecc... è normale un calo così drastico nelle prestazioni?