Originariamente Scritto da
clark kent
non sono competente in merito ma so solo che la lat con impugnatura larga portando la sbarra dietro la testa è l'esercizio più fastidioso che possano farmi fare...
la maggior parte delle persone si ingobbisce..
io personalmente non sento il dorso lavorare..
è un movimento che naturalmente non fare mai..
non mi piace molto nemmeno quella davanti..se non con le mani coi palmi rivolti uno verso l'altro..
preferisco la classica presa a braccia parallele e palmi verso il viso..(o vado sul pulley o ancora il pull over per i dorsali, ma son gusti).
PS: per allargare il petto sono rimasto alle croci su panca con varie inclinazioni e al pull over con bilanciere più che con manubrio