[6] Acquisti giornalieri (e saccheggi del Malako)

[Vergil]

preso Crackdown

[Gatsu80]

Gatsu segui il programma del Cardo che è il migliore: scopare, scopare e scopare..altro che addominali, tartaruga, barriera protettiva tipo Turtles e Ab Rocket, prendi una vergine e sfogati su di lei, poi vedi come butti giù

PS: No, le pippe non valgono

Spoiler:

[akrilico]

effettivamente i pavimenti del gamestop sono sempre molto lindi....

[Ruka-san]

PS: No, le pippe non valgono

su focus secoli fa c'era scritto che si consumava di più



flame on flame on (sulle note di una famosa canzone di van halen)

[Fbh™]

Gatsu segui il programma del Cardo che è il migliore: scopare, scopare e scopare..altro che addominali, tartaruga, barriera protettiva tipo Turtles e Ab Rocket, prendi una vergine e sfogati su di lei, poi vedi come butti giù

PS: No, le pippe non valgono

te c'hai la panza, quindi vuol dire che non trombi poi così tanto o probabilmente sei passivo

[ViKtor]

te c'hai la panza e le tette, quindi vuol dire che non trombi poi così tanto o probabilmente sei passivo

fixed

[Fbh™]

[Maresca]

preso la mia prima moto

ovviamente senza troppe pretese, visto che devo fare pratica..

Kawasaki Er-6n

[akrilico]

invidiaaaaaaaaa

[InsaneWarriors]

entro sabato io vado a comprare la mia yamaha xj6

[Ruka-san]

preso la mia prima moto

ovviamente senza troppe pretese, visto che devo fare pratica..

Kawasaki Er-6n

bravo
mai provata, ma dicono che sia ottima per imaprare ma che stanchi in fretta

[Ruka-san]

entro sabato io vado a comprare la mia yamaha xj6

non mi ha mai convinto

prendere un motard?

[Gatsu80]

Scusate se ritiro fuori il discorso ma settimana prossima vorrei iniziare col programma che avevo accennato (corsetta su sentiero pianeggiante + sacco da boxe + piccole sessioni di pesi prima di andare a dormire). Il tutto lo farei la sera dopo il lavoro. Secondo voi é meglio se ceno e mezz'oretta dopo inizio oppure faccio corsetta e sacco e poi ceno?
La mia cena consisterebbe in verdura al vapore con carne bianca oppure pesce, il tutto senza condimenti vari e comunque in quantità non esagerate chiaramente.
Scusate se rompo le balle >_____<

[V4n0]

Gatsu vieni sul lago di varese che andiamo a correre alla pista ciclabile

[Maresca]

bravo
mai provata, ma dicono che sia ottima per imaprare ma che stanchi in fretta

poco male, l'ho presa usata e pagata relativamente poco (è del '05, 2500 euro da concessionario, con garanzia e compreso trapasso).
l'idea è quella appunto di farci pratica per un annetto-due e rivenderla, per prendermi poi una bella moto "seria"
per ora basta e avanza


gatsu: mai fare esercizio fisico subito dopo mangiato, quindi prima vai a correre e fai quello che devi, POI mangia

[Gatsu80]

Gatsu vieni sul lago di varese che andiamo a correre alla pista ciclabile

non fosse cosi' fuori mano sarei venuto piu' che volentieri

[Fbh™]

non mi ha mai convinto

prendere un motard?

non credo che stia cercando di convincerti

[Fbh™]

Scusate se ritiro fuori il discorso ma settimana prossima vorrei iniziare col programma che avevo accennato (corsetta su sentiero pianeggiante + sacco da boxe + piccole sessioni di pesi prima di andare a dormire). Il tutto lo farei la sera dopo il lavoro. Secondo voi é meglio se ceno e mezz'oretta dopo inizio oppure faccio corsetta e sacco e poi ceno?
La mia cena consisterebbe in verdura al vapore con carne bianca oppure pesce, il tutto senza condimenti vari e comunque in quantità non esagerate chiaramente.
Scusate se rompo le balle >_____<

comincia con il mangiare poco, ma 5/6 volte al giorno.. devi allenarti prima di cenare, ma non puoi pretendere di ottenere energie solo dai pasti principali, devi diminuire le dosi e inserire degli spuntini a metà mattina e metà pomeriggio.. tipo crema di yogurt magro bianco con fiocchi d'avena, o due bicchieri di latte pz.scremato o latte di soia etc...

[darkeden82]

scusate ma quelli che hanno rotto le balle quando si parlava di acquisti di scarpe da calcio dove sono ora?
un minimo di coerenza -.-

cmq ottima la ER6N per imparare..è maneggevole come una bici :-P

[darkeden82]

comincia con il mangiare poco, ma 5/6 volte al giorno.. devi allenarti prima di cenare, ma non puoi pretendere di ottenere energie solo dai pasti principali, devi diminuire le dosi e inserire degli spuntini a metà mattina e metà pomeriggio.. tipo crema di yogurt magro bianco con fiocchi d'avena, o due bicchieri di latte pz.scremato o latte di soia etc...

esatto..io ho aumentato i pasti da 3 a 5/6 .....e devo dire che sopporto meglio gli sforzi fisici...
è una cosa che magari richiede un pò di tempo per abituarcisi...però dopo un pò...si va via lisci

[akrilico]

basta parlare di scarpe da calcio!!!!

[Gatsu80]

Bene bene, grazie
Tra l'altro stavo pensando che, in zona, c'é pure un percorso vita pero' preferisco fare 2 settimane con la corsetta e poi magari alternare un giorno corsetta e un giorno percorso vita e vedere come va

[Krizalid]

fai come vuoi, ma secondo me intanto inizi con calma ad allenarti e provare un pò a corsicchiare, a fare col sacco (anche se personalmente lo sconsiglierei vivamente a chi non ha idea di come portare i colpi,onde evitare traumi) e fare qualche pesetto, ma anche qui sarebbe meglio se per gli inizi qualcuno ti seguisse per posture e cose di sto genere, e se ti trovi bene allora inizi sto regime di 5 pasti al dì, cacchio mica sei rocky che ha 30anni suonati si sveglia di tornare sul ring e si alza alle 5 sparandosi tuorli su tuorli d'uovo e sopravvivendo a raccontarlo

dimenticavo, lo stretching, non è mai abbastanza...

[darkeden82]

fai come vuoi, ma secondo me intanto inizi con calma ad allenarti e provare un pò a corsicchiare, a fare col sacco (anche se personalmente lo sconsiglierei vivamente a chi non ha idea di come portare i colpi,onde evitare traumi) e fare qualche pesetto, ma anche qui sarebbe meglio se per gli inizi qualcuno ti seguisse per posture e cose di sto genere, e se ti trovi bene allora inizi sto regime di 5 pasti al dì, cacchio mica sei rocky che ha 30anni suonati si sveglia di tornare sul ring e si alza alle 5 sparandosi tuorli su tuorli d'uovo e sopravvivendo a raccontarlo

dimenticavo, lo stretching, non è mai abbastanza...

quoto tutto..
e il sacco farlo sempre coi guanti...
ho visto rocky improvvisati che si sono ustionati le mani a fine allenamento

xD

[Ruka-san]

dimenticavo, lo stretching, non è mai abbastanza...

assolutamente quoto


e se pensi di fare abbastanza stretching probabilmente vuol dire che ne stai facendo meno della metà di quello necessario

per il resto quoto gli altri

io personalmente se mangio anche pochissimo prima di allenarmi vomito tutto