CapodelMondo ha scritto mer, 04 gennaio 2006 alle 13:11
beh per 2 motivi anche se non è che cambi poi così tanto.
il primo perchè quando passi da una cyclette alla macchina cambi il muscolo che utilizzi, quindi rallenti un po il bisogno incipiente del tuo corpo di nutrirsi di grassi (ma di poco), poi perchè è poco allenante fare prima uno poi l altro. non metti su una gran corsa ne un buona bici. ricordati che tapis e cyclette sono simulazioni di corsa e bici. magari tene frega poco ma con l estate potresti trasformare il tapis roulant in corsa vera (ricevendone benefici sia estetici che funzionali) e li ti converrà aver fatto un po + di corsa continua.
il mio stupore era più che altro per i 20 minuti di squat. ritornando più IT potresti mettere come buon proposito proprio uno sviiluippo aerobico migliore che ti porterà sicuramente a benefici di definizione notevoli.