lo dico sempre anch'io :lul:
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lo dico sempre anch'io :lul:
Assassin's creed 2 con 2dlc, me lo consigliate a 18 sterle? Non so se prenderlo...tanta gente che dice che è figo, altra che dice che è identico all'1...:???:
Chiudiamo la discussione qui che è meglio. :facepalm:Citazione:
Originariamente Scritto da Ruka-san
Quoto vik,Citazione:
Originariamente Scritto da Ruka-san
per la dieta a zona, credo che sia ottima per chi vuol dimagrire.. cercate su google :sisi:
Ho iniziato a giocarci da poco (su PC) e mi sta prendendo mooolto più di quanto fece l'1 all'inizio (nella fase in cui ancora mi stra-piaceva, prima di diventare ripetitivo): imho è da non perdere! ;)Citazione:
Originariamente Scritto da ____RAZIEL____
Con il primo mi sono (spesso) annoiato, il secondo è uno dei miei giochi preferiti di quest'anno..:sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da ____RAZIEL____
In soldoni, se hai solo un vago interesse per il genere di gioco e la bellissima ambientazione, a quel prezzo vacci ad occhi chiusi...:sisi:
Dire che ac1 è uguale a ac2 significa praticamente non aver giocato uno dei 2 :)
Acquisto consigliat :sisi:
ma esiste un sito con prezzi "onesti" per blyray? (in ita) :sisi:
ciaooooo
Arrivati Lethal Skies 2 per PS2 e Muppet Monster Adventure per PS1 :)
quoti vik che mi da contro citando un punto dove ti dico che hai ragione? non ha molto sensoCitazione:
Originariamente Scritto da Fbh™
Ordinato Assassin's Creed 2 Complete Ed.
Grazie dei consigli, ho deciso di prenderlo, anche perchè il prezzo era ottimo ed aveva i 2 dlc inclusi e 3 locazioni in più, e tutto sommato, mi son sempre promesso di prenderlo quando calava sulle 17 sterle :sisi: Troppa roba in sto periodo...:facepalm: Non finisco più di comprare.
ma :facepalm: cosa?Citazione:
Originariamente Scritto da ViKtor
avevo scritto una bella risposta ma interdet si è mangiato tutto (fermat docet)
in sintesi
se intendevi con la tua domanda sul nuoto che c'è modo e modo, intensità ed intensità è lapalissiano
è come quelli che dicono di riuscire a fare 20/30 trazioni alla sbarra, poi gli dici di farle ed è un vero :facepalm:
gli fai vedere come devono essere fatte correttamente e ne riescono a fare una e mezza al massimo
intendi una cosa così con la tua domanda?
no perchè ad una persona con tanti chili di troppo mica puoi chiedere di nuotare come al corso agonisti (e lo tiro in ballo perchè ho fatto un anno a 13 anni di questo corso)
cmq è colpa di gatsu
:sisi:
scherzo gatsu
;)
Lascia perdere Ruka che ieri ci pensavo... :bua:
In ogni caso tutto quello che avete scritto mi é servito :sisi:
Grazie ancora a tutti ;)
Non vorrei pero' che grazie a me si siano creati attriti fra di voi :look:
cmq l'hai provato quel coso? ti trovi bene?
ma figurati se si creano attriti, le discussioni divergenti sono sempre utili
mi sono arrivati i primi due ratchet&c., il problema è che la ragazza è all'ultimo bos di mini ninjas, se non riesco a finire batman prima di lei me li fotte tutti e due :sisi:
Provare l'ho provato, solo che non mi sembra aiuti piu' di tanto (vabbé, c'é da dire che comunque non sono piccolo e il mio attuale peso non é che annulla totalmente l'aiuto delle molle ma poco ci manca :bua:) e dopo tutta la discussione che si é creata ho deciso di continuare a fare la mia camminata piu' corsa giornaliera, piu' ogni tanto sacco da boxe e mangiar sano e giusto. Una volta tolti un po' di chili iniziero' ad usare anche "quel coso" :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da Ruka-san
Hai detto proprio quanto avevo affermato nel mio ultimo post. Però se chiedi a un agonista di correre 2 ore o di nuotare 2 ore e vai a contare le calorie consumate vedrai il risultato.Citazione:
Originariamente Scritto da Ruka-san
Io compro tantissimi blu-ray da:Citazione:
Originariamente Scritto da TigroPigro
www.dvd.it
ma soprattutto da
www.dvd-store.it
Qui ci sono tantisismi titoli in offerta a 12,90 e 14,90 euro ;)
Ma per correre, conviene farlo a ritmo costante semi tranquillo per ore oroeorreoroeroeoreoreore oppure con diversi cambi di velocità scatti etc. ma per tempi minori?
sono tutto orecchi :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da Ruka-san
Venire abusato da una tribù dell'africa nera, dicono faccia dimagrire molto!Citazione:
Originariamente Scritto da akrilico
Shadow Complex!
femminile?Citazione:
Originariamente Scritto da Krizalid
ci sto :sisi:
http://www.midiware.com/news/hercule...el/figura2.jpg
219 €, soldi ben spesi :D
Sapendo che musica ci "passera'" sopra....hai buttato 219€ :bua:Citazione:
Originariamente Scritto da daftricky
lo quoto per dire che è meglio chiudere sta fallimentare discussione.. :facepalm:Citazione:
Originariamente Scritto da Ruka-san
gatsu verrà addestrato da vik al pros. raduno :sisi:
:agliordini:
:asd:
mi è sempre piaciuto fare il dj, avrei speso anche di più :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Kaiman
impara a quotare va :facepalm:Citazione:
Originariamente Scritto da Fbh™
vabbè devo scegliere a chi dare retta,
da una parte ho te e vik che non so quale sia la vostra competenza
dall'altra ho letture e discussioni consigliate da e fatte con parenti che sono 2 ciclisti agonistici, 1 nuotatore (prima) e pugile (poi) agonistico, 1 professionista body builder e 2 medici ed un infermiere, più magari i loro amici del campo
non so a chi dar retta
poi oh se mi fate leggere e/o dimostrate che sono in torto oh magari cambio idea
povero gatsu :asd:
non ti voglio sulla coscienzaCitazione:
Originariamente Scritto da akrilico
dipende da cosa ti serve fare per dimagrire lo stile è la maratona, per aumentare la resistenza che può servire ad un marzialista come te corsa integrata a scatti, ottimi in sali-scendi che ti aiuta nell'esplosione degli attacchi e potenzia le gambe per i calci, molto utile anche la cordaCitazione:
Originariamente Scritto da Krizalid
oppure sempre per lo stesso scopo molto utile la corsa "trattenuta" ovvero fascia lombare con corda elastica che ti tiene ancorato ad un muro o qualcosa di pesantissimo che non puoi spostare, scatti fino all'estensione massima della corda elastica e poi torni indietro cercando di resistere leggermente al fattore elasticodi ritiro
ho quotato il post dove chiedevi il link per la zona e ti ho risposto :facepalm:Citazione:
Originariamente Scritto da Ruka-san
ps. non riesco a capire cosa non capisci, o qual è il tuo problema :bua:
ma sì dai un pò di trolling uffa come siete permalosi :facepalm:Citazione:
Originariamente Scritto da Fbh™
:asd:
problema nessuno, come voi potete non essere d'accordo su quello che ho scritto io lo stesso vale per me, cosa c'è da capire?Citazione:
Originariamente Scritto da Fbh™
ma mi pare che abbiam detto solo cose scontate..
il nuoto è sicuramente uno degli sport più completi che ci sono, perchè richiede l'utilizzo di parecchi muscoli del corpo oltre che essere uno dei migliori per quanto riguarda il miglioramento della postura.
La corsa serve per bruciare calorie nell'immediato, ma ti faccio un esempio, io posso andare a correre e dopo una sessione brucio 700 calorie ogni 10 km e bon, arrivo a casa mangio e rimetto su qualche caloria.
Con i pesi invece brucio sia durante lo sforzo che dopo l'allenamento poichè il mio corpo lavora per potenziarsi. Muscoli più grossi necessitano di più energia per mantenersi.
La cosa migliore è fare entrambe le cose, cioè allenamento aerobico alternato a potenziamento.
La dieta a zona divide i pasti in blocchi e rende più facile il calcolo di carboidrati, grassi e proteine da assumere al giorno a seconda del proprio stile di vita.
:bua:Citazione:
Originariamente Scritto da Ruka-san
Stamattina comunque ci ho pensato su un po' e credo che cambio e faccio come avevo detto qualche post fa, ovvero andare giornalmente a correre (corsetta tranquilla, non a velocità smodata che dopo 50 metri son a terra senza fiato :asd:) su un sentiero/sterrato pianeggiante abbastanza lungo dove posso fare avanti indietro senza problemi e posso portare anche il cane senza preoccuparmi della strada (auto, moto,...). L'unico neo é che per arrivarci devo fare 10/15 minuti di auto pero' vabbé, se é per la salute questo e altro :sisi:
In ogni caso, ogni tanto, aggiungerei al dopo corsa una piccola sessione al sacco (indossando bende e guanti). Per sessione al sacco intendo pugni e calci (roba leggera, non colpi esagerati) stando continuamente in movimento.
Che ne pensate?
il tuo obiettivo qual'è gatsu? :uhm:Citazione:
Originariamente Scritto da Gatsu80
Perdere peso :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da Fbh™
Leggendo quello che hai scritto prima, oltre a quello che ho scritto poco fa, potrei aggiungere a prima di andare a dormire degli esercizi con manubri (con poco peso chiaramente) con relativo stretching tra un esercizio e l'altro :sisi:
Opinioni e consigli da tutti son ben accetti chiaramente ;)
vero, nessuno ha mai detto il contrarioCitazione:
Originariamente Scritto da Fbh™
anche qua, si è detto che in ogni caso serve un'alimentazione adeguata per dimagrire al di là dello sport, ovvio che se mi scofano un cinghiale condito vanifico qualsiasi lavoro sportivo pensato per il dimagrimentoCitazione:
Originariamente Scritto da Fbh™
vero anche questo, ma la medicina mi dice che una dieta per dimagrire non è particolarmente indicata per i pesisti, visto che il corpo umano in caso di carenza di cibo tende a ridurre la massa muscolare proprio perchè consuma di più, e dopo inizia a papparsi il grasso, questo a meno di fare una dieta particolare che fornisce "alimento per i muscoli e non alimento per la massa grassa"Citazione:
Originariamente Scritto da Fbh™
infatti anche uno che fa pesi può fare una dieta, ma non è una dieta per dimagrire di solito,
ho presente il mio cognato che fa le gare di esibizione di definizione muscolare, quando è in dieta mangia cmq molto più di me perchè ha tanti muscoli che bruciano e non mangia molto meno del solito, varia solo la composizione di ciò che mangia (ad esempio amumentando le proteine e diminuendo drasticamente i carboidrati) per aumentare la definizione muscolare (peccato che poi ne risentano i tendini ed i legamenti ma vabbè)
e pure questa è una cosa sensata, ovviamente il punto era: se uno può dedicare un tot di tempo allo sport e non può fare tutto per dimagrire è meglio la corsa, sempre associata ad una dieta,Citazione:
Originariamente Scritto da Fbh™
ovvio che se uno può fare un pò di corsa un pò di nuoto ed un pò di pesi è l'ideale, ma se non può e deve limitarsi ad una sola pratica tutta la medicina sportiva predilige la corsa, a meno che ci siano altri impedimenti fisici, per cui è preferibile il nuoto poichè impatta in maniera meno traumatica su articolazioni, colonna vertebrale
sulle diete non avevo nulla da dire, solo che non avendole mai seguite personalmente (tendo ad autoregolarmi quando esagero) non ne conosco, a parte il metodo herbalife, indirettamente, che lo hanno fatto i miei genitori con ottimi risultatiCitazione:
Originariamente Scritto da Fbh™