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Integratori vitaminici
vorrei cominciare a prendermi cura seriamente del mio corpo quindi pensavo di prendere a doparmi di vitamine A, E, C. quali sono gli integratori (marche) migliori in circolazione?
però mi sorge un dubbio googlando integratori escono fuori studi medici che dimostrerebbero la pericolosità di questi ultimi...dehor cosa ne sai a tal proposito?
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Re: Integratori vitaminici
io prendo integratori di vitamine della lidl, 1.5 euro per 20 tavolette effervescenti
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Re: Integratori vitaminici
integratore lidl 1,50, ese lo sto comprando :asd:
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Re: Integratori vitaminici
Se mangi i morti cosa te ne fai assumi gia le loro vitamine
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Re: Integratori vitaminici
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Re: Integratori vitaminici
no no mi raccomando andiamo sempre sulle grandi marche, e se no costano piu' di 10 euro non le prendere!
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Re: Integratori vitaminici
esiste un market europeo di integratori a basso prezzo?
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Re: Integratori vitaminici
mangiare frutta e verdura no eh?
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Re: Integratori vitaminici
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Re: Integratori vitaminici
Pastiglie,beveroni e polverine:la pappa dei campioni :thumbup:
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Re: Integratori vitaminici
me ne servono di più e con gli integratori sto sicuro di assumerle, quelle contenute in frutta e verdura spesso evaporano prima che tu riesca ad assumerle.
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Re: Integratori vitaminici
vedi il video dell'italo\tedesco postato in uno dei topic qui vicino, ci sono gli integratori ottimi venduti in germani a 1 euro, non fare lo schizzinoso
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Re: Integratori vitaminici
ah, ovviamente il tutto seguito dal medico curante e nutrizionista, vero? :fag:
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Re: Integratori vitaminici
ma soprattutto quali sostanze prendere?
io attualmente prendo tutte le vitamine b e c, la d, il calcio e il magnesio
non so se faccio bene, ma penso che dovrei prendere anche il ferro ma non lo trovo a basso prezzo
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Re: Integratori vitaminici
Citazione:
Originariamente Scritto da
Lo Zio
ah, ovviamente il tutto seguito dal medico curante e nutrizionista, vero? :fag:
si si
http://4.bp.blogspot.com/_8otQy6VlV0...k+Simpsons.png
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Re: Integratori vitaminici
perchè serve il medico per prendere il cebion da ciucciare? :tremo:
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Re: Integratori vitaminici
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Re: Integratori vitaminici
Citazione:
Originariamente Scritto da
NGULAX
ma soprattutto quali sostanze prendere?
io attualmente prendo tutte le vitamine b e c, la d, il calcio e il magnesio
non so se faccio bene, ma penso che dovrei prendere anche il ferro ma non lo trovo a basso prezzo
le vitamine le prendi quando servono, a me serve la A perchè non mangio un cazzo che la contenga e ho notato che ho carenze, tipo pelle del viso secca, sarà pure il freddo ma boh. cmq male non fa, mica vado a prendere gli integratori per diventare mr muscolo idraulico gel
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Re: Integratori vitaminici
Citazione:
Originariamente Scritto da
Mangio Morti
perchè serve il medico per prendere il cebion da ciucciare? :tremo:
Perchè l'eccesso di vitamine può causare problemi anche peggiori della carenza...non è che le vitamine in più le espelli e via..
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Re: Integratori vitaminici
eccesso di vitamine? ma chi ha parlato di eccesso, quanto siete frogi dentro oh. volevo fare un ciclo di un mese, massimo due mica voglio prenderle 4ever.
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Re: Integratori vitaminici
..ad esempio un eccesso di vitamina A ti farebbe color giallo-arancio a mò di carota umana..
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Re: Integratori vitaminici
Se vuoi prenderti cura seriamente del tuo corpo le prime misure sarebbero:
a. attività fisica moderata
b. dieta ricca di pesce, frutta, verdura
(you don't say? :asd:)
Gli integratori comunque possono aiutare; se eviti prodotti "all'americana" (con dosi totalmente accaso) e stai su quelli "all'italiana" (magari meno efficaci ma senza dubbio più sicuri) non dovresti avere problemi.
Io nei periodi di maggior affaticamento (mentale) utilizzo il Multicentrum e mi trovo bene.
Poi volendo ci sarebbero gli integratori di omega 3, resveratrolo, ecc. ma andiamo su prezzi più elevati (e comunque non hanno senso se utilizzati per un paio di mesi).
my 2 cents.
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Re: Integratori vitaminici
Vai di olio di fegato di merluzzo che è un toccasana.
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Re: Integratori vitaminici
l'overdose con le vitamine con dose al 100% per un giorno non puo' avvenire...
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Re: Integratori vitaminici
Citazione:
Originariamente Scritto da
Dehor
Se vuoi prenderti cura seriamente del tuo corpo le prime misure sarebbero:
a. attività fisica moderata
b. dieta ricca di pesce, frutta, verdura
(you don't say? :asd:)
Gli integratori comunque possono aiutare; se eviti prodotti "all'americana" (con dosi totalmente accaso) e stai su quelli "all'italiana" (magari meno efficaci ma senza dubbio più sicuri) non dovresti avere problemi.
Io nei periodi di maggior affaticamento (mentale) utilizzo il Multicentrum e mi trovo bene.
Poi volendo ci sarebbero gli integratori di omega 3, resveratrolo, ecc. ma andiamo su prezzi più elevati (e comunque non hanno senso se utilizzati per un paio di mesi).
my 2 cents.
ecco grazie, io voglio parlare solo con te, mica con questi ciarlatani che mi fanno sciogliere il sale nell'acqua. comunque oggi ho preso SURSUM vitamina E 400 U.I ed è solo vit e. tu quindi consigli un multivitaminico proprio? multicentrum l'ho sempre guardato con sospetto...
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Re: Integratori vitaminici
ma perchè prendere degli integratori vitaminici? non fai prima a bere una spremuta al giorno?
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Re: Integratori vitaminici
Il resveratrolo lo sto prendendo ora, dietro prescrizione medica perchè non voglio beccarmi l'influenza
Per gli integratori, vai su un qualsiasi shop online di bbodibbildisti e scegli ciò che più ti aggrada, di eccesso di vitamine n'è mai morto nessuno, a meno che non ti spari il quintuplo della rda costantemente per un anno, e anche lì la vedo dura per effetti secondari rilevanti
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Re: Integratori vitaminici
massì back lo so, qui però è pieno di suocere che vogliono mettere bocca su tutto! ma come si fa a discutere tranquillamente e civilmente?
le spremute le bevo già ma mica posso vivere solo di acido ascorbico (che va assunto in determinati modi affinchè rimanga attivo, non rimane nella spremuta, quindi è come bere una normale bevanda)
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Re: Integratori vitaminici
Devi bere 6 spremute per avere la vitamina c che ti da' una tavoletta del cacchio....
Abbasso la frutta!
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Re: Integratori vitaminici
@backcoso: guarda, per non prendere l'influenza si fa il vaccino :asd:
@mangiocoso: perché ti sei fatto le bombe di vit. E? :uhm: Comunque il multicentrum è molto bilanciato in termini di RDA :sisi: Se prendi roba da internet occhio sempre alla qualità e alle RDA.
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Re: Integratori vitaminici
no prendo tutto in farmacia non mi fido dell'internet per certe cose a meno che tu non abbia un sito serio da consigliarmi.
perchè dici bombe?
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Re: Integratori vitaminici
Ma sì, ti chiedevo perché hai puntato solo su un integratore puro di vit. E :asd:
Comunque se non hai deficit particolari rilevati da un medico vai tranquillo col Multicentrum. Supradyn se vuoi qualcosa un po' più potente.
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Re: Integratori vitaminici
ok, proverò il multicentrum allora...invece per il retinolo o vitamina A cosa posso prendere? da prendere da solo intendo.
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Re: Integratori vitaminici
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Re: Integratori vitaminici
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Re: Integratori vitaminici
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Re: Integratori vitaminici
@dehorcoso: mai vaccinato per l'influenza e mai avuta, solo quest'anno causa stress e stile di vita ho il cagotto che possa beccarmela, e avendo già un lieve raffreddore il medico mi ha consigliato il resveratrolo, che come tu sai :asd: ha capacità antivirali e sostiene le difese immunitarie
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Re: Integratori vitaminici
No, non lo sapevo.
Anche perché, cercando, di evidenze sull'uomo non ce ne sono, sono perlopiù studi in vitro o sul topo.
Cioè, quanto spendi poi? :asd: Se ha il "cagotto" di poterla beccare con 10€ fai il vaccino, efficacia sicuramente superiore e bon :boh2:
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Re: Integratori vitaminici
Ma scusa non è un pò tardi per il vaccino? Cioè, si suppone che il mio organismo stia già combattendo con i bastardini minuscoli, alchè il medico mi ha dato sta roba tipo ricostituente. Il vaccino se ricordo bene si fa parecchio prima del boom influenza, nel bel mezzo della "contaminazione" (adesso) un'iniezione del virus che effetto può avere?
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Re: Integratori vitaminici
Sì, ora è tardi, più che altro non li trovi nemmeno più nelle farmacie credo :uhm: (In realtà, se tu lo facess oggi, non sarebbe del tutto inutile, perché supponendo di incontrare il virus tra una decina di giorni saresti comunque più protetto).
Il mio era un discorso di rapporto costo/beneficio, il resveratrolo non costa poco e l'efficacia non è dimostrata :uhm: