Quello è un kata, ovvero una sequenza di tecniche predefinita..forse intendevi dire nage waza, ovvero lo studio delle proiezioni
Cmq in cosa consisteva lo stage? che avete fatto di bello?
io l'ho sempre trovata una tecnica semplicissima da imparare, la primissima volta che la provai mi venne subito perfettamente
(ovviamente intendo con l'avversario che non fa resistenza, in combattimento invece tutto dipende da chi hai difronte )
Viene anche abbastanza bene senza il gi
http://www.youtube.com/watch?v=EdTVTObWeGs