/purupuru/ Kore wa Inbou da! #nipponerds

[legolas_85]

scaricalo e non comprarlo, l'edizione della planet manga come carta e tutto fa letteralmente cagare!

[Nanaya]

scaricalo e non comprarlo, l'edizione della planet manga come carta e tutto fa letteralmente cagare!

Qua si va in reato, io ti lo dico

[legolas_85]

e ma certe volte!

[RickTheSnake]

la piscina è meno efficace se vuoi dimagrire, molto meno efficace, e dipende anche da che risultati vuoi ottenere... i nuotatori hanno spalle larghe e gambe grosse ma non hanno in genere una grande definizione muscolare.

bof, non mi interessa far su i muscoli in maniera esagerata, a me interessa solo far qualcosa per tenere un po' in esercizio la baracca con il minor dispendio di fatica e soldi possibile, e la piscina è just perfect, almeno non sudo come una vacca

poi per l'inverno potrei pure iscrivermi di nuovo a karate che va benissimo... palestra novoja, correre per carità di dio (e forse con gli amici son riuscito a far passare la piscina se dio vuole ), atletica piuttosto mi lego alla sedia, calcio, pallavolo, tennis e tutte quelle robe li non vanno bene, d'inverno piscina novoja, quindi la scelta è ben ristretta

karate è il meglio, così alleno lo shoryuken e magari fra qualche anno sarò abbastanza powa da lanciare le onde energetiche

[Gniuton]

oyasumi

[Bl@ck]

oyasumi.

[Dochi]

Oyasumi.

[Yoae]

Dai cazzo mo mi devo mettere a leggere il manga di FMA pure io

il finale &

also, buondì guys

[spap81]

buondì

[syncope]

O-ha

[White_Mason]

'giorno

[Bl@ck]

O-ha

m'hai fregato il saluto

o-ha!

[syncope]

m'hai fregato il saluto

o-ha!

stavo cercando una nuova serie da guardare ..... possibilmente con temi fantascientifici e avventurosi

da vedere in streaming con i subs o tuttalpiù da scargare

[White_Mason]

Devo andare a lavorare anche stasera

[Bl@ck]

tavo cercando una nuova serie da guardare ..... possibilmente con temi fantascientifici e avventurosi

Inb4 Planetes http://myanimelist.net/anime/329/Planetes

[Yoae]

wait. planetes è un idea figa ma imho manca di mordente (la toria di fondo del tutto )
devo anche dire però che ho visto solo i primi sei-sette episodi

ecco, ho trovato cosa guardare ora, ce la dovrei avere ancora in giro sull'hard disko...

[Bl@ck]

Planetes credo sia una delle poche serie a cui nanaya e tigro hanno dato più di 9

[tigerwoods]

Planetes credo sia una delle poche serie a cui nanaya e tigro hanno dato più di 9

What are you implying

[spap81]

Planetes è piaciuto anche a mio cognato, e tenendo conto che è difficile che un anime gli piaccia, vuol dire che merita. Guardalo

[Valfuindor la Maia]

il manga è superior

[Ruka-san]

karate è il meglio,
così alleno lo shoryuken e magari fra qualche anno sarò abbastanza powa da lanciare le onde energetiche

mica è karate quello

[Ruka-san]

che poi, doppio, anzi, triplo effetto: alleni tutto invece che le sole gambe e il fiato, prendi un po' di colore che male non fa, e ti puoi rifare gli occhi sulla phiga in costume che di solito popola le piscine

il fiato non lo alleni mica tanto con il nuoto
per il fiato c'è solo la corsa se vuoi un fattore di resistenza e saltare la corda per il fiato su ritmi esplosivi (tipo pugilato)

il fiato del nuoto è poco utile sulla terra ferma perchè è proprio diversa la meccanica

oh poi fa benissimo cmq, ma con il nuoto non ti fai "il fiato" nel senso classico del termine

infine il nuoto è vero allena tutto in maniera armonica senza grossi stress per il corpo ed è ottimo per questo, ma anche qua per dimagrire con il nuoto ci metti 3/4 volte il tempo che ci metti con la corsa a parità di tempo di allenamento

poi oh io odio la corsa

ma è un dato di fatto per dimagrire, mangiare poco, bene e correre è l'unica vera soluzione

[Bl@ck]

Basta mangiare giusto eliminando le combo mortali tipo pane+pasta+patate, fare un'oretta di corsa ed in più un minimo di addominali dopo, tipo un 3*n (dove n è il numero massimo che ne riesci a fare, se non hai un obiettivo parti da 20) di addominali classici crunch per fare la parte alta, poi ti fai un'altro 3*n di crunch bassi (piegando le gambe) e se trovi la panca piegata al parco puoi farti pure gli addominali laterali, 3*20-25 (20 a lato ovviamente, sono 40 in totale ).

[RickTheSnake]

ma per l'appunto vorrei nuotare non avendo necessità di dimagrire e fottendomene abbastanza di avere fiato a pacchi
tra l'altro avendo un metabolismo piu' da rettile che da mammifero io mangio pochissimo, poco equilibrato si, ma pranzo per me è poco piu' di mezz'etto di pasta e poi bon
integro successivamente con un panino al prosciutto per merenda, di dimensioni contenute, non mangio dolci, non mangio schifezze, l'unica è che non mangio nemmeno frutta e verdura

[Bl@ck]

l'unica è che non mangio nemmeno frutta e verdura

Ecco, invece di farti 50gr di pasta a pranzo fattene 80gr e mangiaci vicino due frutti (mela/pera/banana), poi esci alle 15 e ti fai st'oretta di corsa, torni a casa e per reintegrare ti mangi un'altra bella mela vedi che quando arrivi alla sera poi c'hai fame e mangi normale.
Mo non è per fare la mammina di turno ma la verdura va mangiata, non dico tutti i giorni perché nemmeno a me piace, però tipo qui a lavoro mi faccio un'insalatona a pranzo ogni 2-3 giorni e la sera mangio solo un secondo (carne, pesce, ecc.) e come contorno vado di pomodoro a spicchi con un mezzo cucchiaio di olio ed un pizzico di sale, oppure insalata mista.